皮肤很差很粗糙怎么办？这种衰老征兆的缓解方法是什么？

女性在年轻时的皮肤是满满的胶原蛋白，细腻白皙有弹性的。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白流失加快，代谢减慢，吸收营养的功能减退，那么皮肤就会慢慢变差，变得粗糙、没有水分。衰老的到来是悄无声息的，很多人不自知，当某天醒来拿起镜子，看到镜子里的自己肤色暗沉、粗糙、已经出现了眼下细纹，这才能明显意识到衰老的来临。

年龄不断增长，皮肤很差很粗糙怎么办？

1、皮肤清洁：日常应注意皮肤清洁，定期去角质，注意皮肤保湿，定期做面部护理。

2、规律作息：日常养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3、内调抗衰老：中医药在抗衰老方面有着独特的优势，比如专业抗衰老的创新药物八子补肾胶囊，用菟丝子、枸杞子、五味子等八个种子药作为方子的核心，在此基础上加生地黄、鹿茸、海马、人参等，抗衰老效果显著，从根源焕活生命，由内而外年轻态，减轻皮肤岁月痕迹。

众多研究证实，八子补肾胶囊可以提高胶原蛋白含量1-2倍，使皮肤更有光泽、更饱满；同时增加表皮和真皮之间的连接度，从而减少皮肤下垂、皱纹的产生。不仅如此，随着年龄增长，阳光中紫外线的伤害在皮肤里积累，也会让皮肤更容易出现黄褐斑、晒斑、老年斑等，还会引发氧化-抗氧化失衡，让皮肤容易出现痘痘。八子补肾胶囊可以提高皮肤的抗氧化能力，抑制皮肤炎症反应，从而维持皮肤稳定状态，对于皮肤老化出现的问题具有明显改善作用。

此外，生活中很多不良习惯都会加速皮肤老化，需注意避免！

1、日晒：阳光会损伤皮肤组织，不仅会形成色素，还会使皮肤弹性变差。因此，条件允许的话，比较好一年四季都使用防晒霜。出门时也可以用帽子、遮阳伞、墨镜等遮阳防晒。

2、喝水少：水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，让人看起来更老。因此，平时不仅要注意经常喝水，还可以多吃些含水分多的果蔬。

3、吃甜食：糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。

现在大家对于皮肤很差很粗糙怎么办这个问题已经有答案了吧。另外，还可以通过适当运动的方式延缓皮肤衰老。在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，注重护肤，做好脸、颈皮肤的保养，更好地延缓皮肤衰老。