中老年朋友心慌心悸怎么办，心慌胸闷怎么缓解？

很多中老年人常常会出现心慌胸闷的情况，有很多种原因导致，一般最常见的是心血管的疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。一般发生在高血压、高血脂、糖尿病等中老年人身上，心血管病容易造成心脏缺血、缺氧，引起心闷、心慌、气短等症状，如果生活中身边老人出现了这类症状，一定要及时就医，用药治疗。

老年人常感心慌胸闷怎么缓解？

1、饮食调理：老年人需合理调整膳食结构，以低盐、低脂、低糖为饮食原则，注意日常饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，对心肺功能有一定的好处，从而可以起到缓解心慌胸闷的作用；

2、改善生活方式：建议广大中老年朋友注意保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，建议家属多与老年人沟通，给予老年人关爱和鼓励，保持积极乐观的心态；

3、适当运动：老人也可以进行适当活动，如打太极、散步等，有助于帮助稳定心率，还能缓解心慌、乏力等不适症状；

4、除此之外，还可以通过中药调理的方式进行缓解，创新抗衰老中药八子补肾胶囊是不错的选择。该药是以气络学说精气神理论为指导研发而成的，运用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，从源头焕活生命；种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，协同加强抗衰老效果，实现由内而外年轻态。

研究证实，随着年龄增加，机体代谢能力下降，容易导致高血脂、高血糖从而引起动脉粥样硬化、糖尿病等慢性疾病。八子补肾胶囊可以降低血脂水平，缩小动脉硬化斑块，调节脂肪酸代谢水平，降低心脑血管慢性病发生概率，改善心慌胸闷的症状。

此外，中老年人要注意这几点，预防有道

1、注意保暖，心慌气短与受冷、气候变化有关，故应防止受冷、受风。

2、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病。

3、不宜久坐，若必须久坐注意纠正不良姿势，调整座椅高度以达到舒适。

4、避免过度劳累或过度弯腰等动作，?适量的休息，可以避免胸闷症状的加剧。

5、注意控制体重，防止过度肥胖。

6、避免不良习惯，注意避免吸烟、饮酒，以免导致心脏负担加重，造成不良影响。

以上就是关于“心慌胸闷怎么缓解”的相关内容了。最后提醒大家，老年人如果经常出现胸闷的症状，而且是比较严重的胸闷，那么就需要及时就医检查，查明原因，对症治疗，从而达到一个有效的治疗效果，以免影响到老人的身体健康。