70-80岁老人吃啥补品好？蛋白能量双补很重要

70-80岁老人吃啥补品好?老年期易发生营养不良,但是试图给他们提供充足的营养却又遇到很多实际问题,例如他们的消化负担能力降低,食欲降低,并且老年人很难去改变他们传统的习惯和信仰,这会进一步加剧他们营养不良的风险。70-80岁老人吃啥补品好要从老年人容易发生的营养问题入手。

70-80岁老人吃啥补品好——补充蛋白质不能少

老年人容易患上蛋白质-能量营养不良。随着年龄的增长,老年人肠道乳糖酶会逐渐减少或功能减退,饮用牛奶时可能出现乳糖不耐受的情况,这相当于失去了牛奶及其制品等优质蛋白食物来源。另外,老年人缺乏选择健康食物的知识。监测数据表明,我国65岁以上老年人蛋白质的平均摄入量没有达到推荐摄入量的标准[1]。因此,为老年人提供易于消化和吸收的蛋白质补品至关重要。

70-80岁老人吃啥补品好——微量元素不能忘

老年人中微量元素缺乏非常常见,主要是由于摄食不足或食物种类单一导致的。尽管食物中含有微量元素,但其吸收率可能较低。例如,植物性食物中的铁的吸收率特别低,仅有3%左右。其他微量营养素也有类似情况,如锌、硒等。此外,一些常用药物如降压药、利尿药等也可能干扰微量元素的吸收和利用[1]。因此,老年人还应补充微量元素补品。

70-80岁老人吃啥补品好——倍瑞康®

倍瑞康®富含多种营养物质,如甄选脂肪、优质蛋白质、碳水化合物、十几种维生素和矿物质等,每瓶可提供301kcal能量,能量密度达到了1.5kcal/ml。倍瑞康®不仅注重蛋白质的补充,还提供了充足的能量,帮助蛋白质更好地发挥作用,不会被当作身体的燃料被消耗掉。同时,倍瑞康®还强化了维生素D和矿物质钙[2],比较符合老年人的营养需求。与其他的营养补充剂不同的是,倍瑞康®不用冲泡,还是香草味的,营养美味又便捷。有血糖问题的老年人,还可以选择同公司旗下的低糖低GI的倍瑞苹®。

总之,在面对70-80岁老人吃啥补品好这个问题时,我们应考虑考虑老年人的身体状况和健康需求,选择营养均衡的营养品,避免盲目跟风选择。通过科学的选择和营养补充,老年人可以更好地保持健康,享受幸福的晚年生活。现在,你知道70-80岁老人吃啥补品好了吗?

参考文献:

[1]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书(第2版)[M].北京:人民卫生出版社,2019:1535-1618.

[2]倍瑞康®含乳饮料营养标签成分表