血糖高吃什么降糖好

现代社会，人们的生活水平提高，生活节奏加快，很多人在饮食方面不规律，经常性的暴饮暴食，时间长了很容易出现高血糖，过高时就容易患上糖尿病。很多患者朋友都在问：“血糖高吃什么降糖好”？

在饮食方面，建议以低糖、低脂、高纤维、高蛋白食物为主；在药物选择方面，推荐服用兼具强疗效与高安全性及便捷性的平润宁-利格列汀片，以有效控制高血糖。

一、血糖高吃什么降糖好

在糖尿病患者的食物选择方面，可以选择以下食物：

1.富含膳食纤维的碳水化合物：白面馒头、白米饭等精制碳水化合物与糖尿病的患病风险升高相关，但全谷物，如糙米、全麦面、燕麦等富含膳食纤维的碳水化合物则可降低糖尿病的患病风险。

2.蔬菜：如菠菜、生菜、苦瓜、洋葱等，这些蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量较低，可降低血糖，是糖尿病人的理想食物，如能长期食用，有降血糖和预防并发症的效果。

3.高蛋白食物：如鱼、瘦肉、豆类等，这些食物减缓碳水化合物的吸收速度，有助于稳定血糖水平。在每餐中加入适量的高蛋白质食物，可以帮助你更好地控制血糖。

4.低糖水果：如草莓、蓝莓、樱桃等，这些水果富含抗氧化剂和维生素，而且糖分较低。

5.醋类食物：研究表明，醋类食物如苹果醋等可以降低餐后血糖水平。但请注意，过量摄入醋可能对胃黏膜造成刺激，因此建议适量食用。

二、降血糖药物选择

传统的口服降糖药包括刺激胰岛素分泌的磺脲类、抑制肝糖输出的双胍类、延缓碳水化合物吸收的α-葡萄糖苷酶抑制剂和增加胰岛感性的噻唑烷二酮类。

近年来，以齐鲁制药生产的平润宁-利格列汀片为代表的二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂也被称为“最聪明的降糖药”，以其降糖效果显著且持久、副作用小安全性高、服用简便等优势受到越来越多糖尿病患者的青睐，成为2型糖尿病患者的优选药物。

平润宁-利格列汀片是一种新型强效DPP4(二肽基肽酶-4)抑制剂，它通过抑制二肽基肽酶4的活性，从而提高活性肠促胰岛素激素的浓度。这些肠促胰岛素激素能够促进胰岛素的释放，进而降低血糖水平。

临床实践也证实平润宁-利格列汀片兼具疗效与安全性：无论单药、二联、三联皆显著降糖并改善老年糖尿病患者血糖水平，尤其是对于肝肾功能不全患者无需调整剂量，且不影响降糖疗效，无低血糖风险，长期使用心血管安全性佳。因此，平润宁-利格列汀片受到国内外糖尿病权威指南的推荐，成为老年糖尿病患者优选药物。

以上就是关于“血糖高吃什么降糖好”的介绍，血糖的控制需要通过生活调理及药物治疗两方面入手，采取正确的应对措施，相信很快能够达到理想的血糖控制效果！