年龄增长记性变差，外加熬夜导致记忆力下降如何调理？

现在是快节奏社会，熬夜已经成为很多年轻人的常态，也许你认为少睡会儿不是什么大事儿，不过熬夜党请注意，长期熬夜会对身体产生巨大伤害！体现在认知功能上就是记忆力出现明显下降，神情恍惚，做事情越来越马虎等。那为什么长期熬夜会影响记忆力？熬夜导致记忆力下降如何调理？

为什么长期熬夜会影响记忆力？

研究表明，睡眠对长期记忆的巩固至关重要。睡眠时，大脑会重新组织和整合新的知识和经验，使其变得更加稳定和可靠。而长期熬夜则会打乱人体的生物钟，导致睡眠不足，从而影响记忆巩固，进而影响人的注意力和集中力。同时长期熬夜会让人的大脑处于疲惫状态，无法有效地处理和存储信息，从而影响记忆力，导致记忆力下降。

那熬夜导致记忆力下降如何调理好呢？

有研究表明，从22岁开始，大脑中的神经细胞就不再增长，而且还会慢慢减少。30岁后，大脑便会走向衰老，再加上长期睡眠不足、熬夜等原因，更是加速了大脑老化。所以，想改善熬夜导致记忆力下降，就要延缓大脑衰老进程。在改善大脑神经衰老方面，可尝试使用中医药，比如专利中药八子补肾胶囊，就能很好对抗脑神经衰老，改善记忆力衰退的症状。

八子补肾胶囊有着补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的特点，其成分包括枸杞子、韭菜子等八种种子药善补肾精，也选用了人参来大补元气，推动大脑运转。而鹿茸、海马富含卵磷脂与脑磷脂，它们也能为脑细胞提供营养、增强记忆力，预防大脑萎缩以及记忆力减退。

哈尔滨医科大学专门进行了一项针对大脑抗衰的研究，发现八子补肾胶囊可以明显改善记忆能力、认知功能、空间记忆、情景记忆能力，延缓大脑功能衰退。研究证实八子补肾胶囊可以减少脑组织衰老细胞，调节衰老相关因子水平，改善脑神经细胞突触密度与可塑性，增加海马区再生神经细胞数量，抑制大脑皮层神经元凋亡，从而显著改善脑萎缩情况，提高学习、记忆、运动协调等认知功能。

现在大家对“熬夜导致记忆力下降如何调理”都有所了解了吧。衰老是人们实现健康长寿目标的一大阻碍，生活中采取措施延缓衰老很有必要，其中延缓大脑衰老对提高生活幸福感至关重要。科研实验已经证明，八子补肾胶囊不仅能延缓整体衰老，对于养护大脑，改善大脑神经衰老也具有突出作用。出现衰老记忆力衰退情况后，建议大家尽早服用八子补肾胶囊，同时改善睡眠情况，保持充足睡眠，以延缓大脑衰老的步伐。