免疫力下降怎么调理？提高免疫力这么做！

免疫力是人体自身的防御机制，能抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定。它的强弱会直接影响人体抵抗各种疾病的能力。然而人会衰老，这是自然规律，作为人体中的免疫细胞必然也会遵循自然规律。年龄越大，免疫力越低，随着年龄的增长免疫系统也会发生衰老，即免疫衰老。

目前，国际上较流行的免疫衰老评价指标之一是胸腺活力，它主宰着人体免疫功能，抑制人体的衰老进程。研究发现，胸腺会伴随着年龄的增长而衰退，平均每16年缩小近一半，免疫细胞的产量和活性也会相应下降，导致免疫功能下降。那么，免疫力下降怎么调理呢？

免疫力下降怎么调理？填补肾精，改善免疫衰老

《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干”，所谓的“正气”可以理解为现代所提的免疫力。中医学认为疾病发生与否，取决于正气的盛衰，正气旺盛则抗病能力强，反之则疾病发生。而肾乃先天之本，是人体正气的根源，通过填补肾精可以提高体内正气。

八子补肾胶囊是专门补肾精抗衰老的药物，该药汲取了我国八字养生文化的精髓，选取了菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八种独具特色、专补肾精的种子药，与补肾温阳的淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝，滋肾阴的生地黄，以及鹿茸、海马、人参等名贵中药配伍研制而成。

现代医学研究证实，八子补肾胶囊中的菟丝子所含的菟丝子多酚可以促进免疫系统分泌免疫因子；枸杞子中的枸杞多糖可以提高T细胞、巨噬细胞等免疫细胞的活性；人参所含的人参多糖可以提高NK细胞、B细胞、骨髓细胞等免疫细胞的活力和数量，升高干扰素－γ等免疫因子的浓度；鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能。

河北中医学院、河北医科大学采用自然衰老小鼠观察八子补肾胶囊对免疫系统的保护作用。研究证实：八子补肾胶囊可以降低脾脏中老化细胞的比例，促进脾脏淋巴细胞增殖，从而改善脾脏病理形态，提高脾脏指数，调节脾脏T淋巴细胞亚群比例，最终达到抑制炎症反应，调节免疫稳态的效果。

另外，免疫力低下还可以通过饮食和运动锻炼调整

饮食调整：如果经常偏食或者挑食导致身体重要营养缺乏，引起免疫力低下，饮食上吃些优质蛋白和维生素丰富的食物，做到营养均衡。

运动锻炼：平常需要坚持运动锻炼，比如跑步或者骑单车，帮助增强身体抵抗能力和免疫能力。

通过本文介绍，相信大家对于免疫力下降怎么调理都有所了解了。免疫力低下不仅会增加发病的几率，而且还会加速衰老的发生。所以想要提高自身的免疫能力，在平时的生活中一定要注意饮食健康、适当的进行运动等，同时搭配药物调理，增强自身的免疫力，拥有健康好身体。