如何有效延缓女性身体衰老？滋补肾精让岁月不留痕迹

“乘风破浪的姐姐””节目中，各路童年女神上演回忆杀，姐姐们自信活力、魅力四射的表现，冻结了岁月，让人忍不住连连惊呼：“哇，她20多年来怎么没有变化呀”。其实岁月对任何人都是公平的，不会因为你是明星或是普通人而区别对待，明星之所以看起来更年轻，是因为他们比你更早的投入了大量时间和精力去抗衰老。女性到底什么应该时候开始抗衰老？如何有效延缓女性身体衰老呢？

什么时候开始抗衰老？

25岁是女性抗衰老的最佳时期。因为女性20岁之后体内的胶原蛋白开始流失，25岁胶原蛋白流失达到顶峰，肌肤的锁水保湿能力变差，皮肤内部的弹力纤维网断裂，使得肌肤变得干燥、粗糙、松弛，出现小细纹等，状态开始走下坡路，呈现早衰的状态。

女性应尽早重视衰老问题，并通过合理的营养摄入来延缓衰老的过程。

首先是营养的全面均衡补充，女性肌肤想要保持年轻弹性，胶原蛋白的生成就显得尤为重要，需要纠正的一个误区是，吃胶原蛋白是无法直接为身体补充胶原蛋白的，想要保持身体胶原蛋白的充足，就应该通过全面的营养补充，尤其是多种氨基酸，维生素等，来促进体内的胶原蛋白生成。

其次是抗衰老抗氧化营养素的补充。身体的衰老，与身体细胞，肌肤细胞被自由基进一步氧化，凋亡有着密切的关系。因此，如果能够在饮食结构上，大量补充具有抗衰老，抗氧化，清除自由基方面的营养素成分，这样自然就会在抗衰老，保持青春方面起到事半功倍的作用。

第三点就是滋补肾精。《黄帝内经》中提到，女性“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”三阳脉衰，指的就是女性脏腑经络气血整体开始衰弱，这里就是指身体状态的衰老。现代人由于长期熬夜、饮食不节等因素，不到所谓六七（42岁），就普遍存在中医认为的“肾精亏虚”，导致整个机体毫无精气神，身心状态都开始出现断崖式下降，皮肤也会出现明显的衰老感。想要延缓衰老，就要补足肾精。

以气络学说精气神理论为指导研发而成的创新专利中药——八子补肾胶囊就是补益肾精抗衰老的代表药品，其组方以8种种子药补益肾精为主，成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，搭配淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、生地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马，能够有效填补肾精，能够让人由内而外年轻态，对于皮肤乃至整体抗衰都有积极效果。

相关实验发现，八子补肾胶囊可以逆转DNA甲基化生命时钟，降低自然衰老小鼠的生理年龄，帮助其恢复年轻状态，保持组织功能和延长寿命。实验中对衰老小鼠给予八子补肾胶囊。结果证实，八子补肾胶囊逆转了小鼠的DNA甲基化年龄，相当于50岁的人类拥有35岁的健康水平，年轻了15岁！由此证实八子补肾胶囊可以降低生理年龄，帮助恢复年轻状态，保持组织功能，实现科学抗衰老。

另外，通过实验发现，八子补肾胶囊通过干预表皮干细胞来改善皮肤稳态，进而改善快速老化小鼠真皮层厚度的减少，胶原纤维紊乱及胶原蛋白数量减少都得以有效纠正，证明八子补肾胶囊可以改善快速老化小鼠的皮肤结构，从而改善皮肤衰老。

以上就是关于“如何有效延缓女性身体衰老”的相关内容了。除了上述提到的，大家还要保持良好的运动习惯以及积极乐观的心态，这些都能做到长期坚持的话，那么即使是在50岁以后，也依旧是可以有效保持年轻并最大限度延缓衰老的。