吃什么抗衰老好?这个创新中药有望成为代表性抗衰老药物!
http://www.qm120.com2023-08-25 12:35:11 来源:全民健康网作者:
稍微熬夜就感觉浑身没劲,精神不集中?脱发问题越来越严重?都说“30岁后我们的身体会快速衰老”,明明感觉还年轻,各种不可忽视的衰老表现却接踵而来,面对衰老我们只能束手就擒吗?
早在2018年,世界卫生组织在《国际疾病法典》中就明确指出,衰老是一种可以治疗的疾病。换言之,衰老进程是可以预的。那我们该如何有效抗衰老?吃什么抗衰老好呢?
八子补肾胶囊逆转增龄性DNA甲基化水平,延缓整体衰老
国际药学领域SCI期刊《生物医学与药物治疗》上发表了一篇题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的研究论文轰动学术界。
在这篇论文里,研究人员为验证药物“八子补肾胶囊”延缓衰老的机制,对小鼠做了权威研究:将实足年龄52周龄(约相当于人类44岁)的小鼠作为实验对象,给予服用八子补肾胶囊11周后,对小鼠进行巴恩斯迷宫实验、转棒实验检测,以测量小鼠的空间能力、记忆、肌肉耐力,并评估小鼠的虚弱指数。研究还测量了小鼠的DNA甲基化水平。结果发现,八子补肾胶囊能改善自然衰老小鼠的记忆力和肌肉耐力,降低小鼠的虚弱指数,逆转增龄性的甲基化水平,并改变衰老小鼠的DNA甲基化模式,使其趋近年轻小鼠。让人振奋的是,实足年龄为63周龄(约相当于人类50岁)的小鼠,其甲基化年龄竟然逆转至约37周龄?(约相当于人类35岁),相当于年轻了15岁!
这款以气络学说精气神理论为指导研发而成的创新中药——八子补肾胶囊,组方以8种种子药滋填肾精为主,成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子,搭配淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、生地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马,具有补肾精、延缓衰老的功效。既汲取了两千年来补肾用药经验之精华,又具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效,有望成为中医抗衰老的代表性中成药。
除了药物,富含维C、蛋白质、胶原蛋白的食物也有一定抗衰老作用:
1.含维生素C的食物。维生素C可以起到抗氧化作用、清除体内自由基、增强免疫力,从而可以起到一定程度的减少色斑沉积以及预防细纹的形成,所以有一定抗衰老作用,其中包括苹果、猕猴桃、西兰花、圣女果等。
2.含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物可以为机体提供所需能量,增强免疫力,有助于机体修复,从而起到一定程度的抗衰老作用,其中常见的食物有蛋、奶、瘦肉豆制品等。
3.含胶原蛋白的食物。皮肤衰老一般是由于胶原蛋白的流失,所以多吃富含胶原蛋白的食物可以起到美容养颜、抗衰老的作用,其中常见的食物有猪蹄、猪皮、鸡爪、鱼皮等。
看完上文,吃什么抗衰老好大家都清楚了吧。另外,延缓衰老还可以在饮食中有意加入黑色食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻等,它们所含的花青素有抗衰老的作用。还需在日常生活中坚持良好的生活方式,保持心态平和,保证睡眠充足,才能更好地抵抗衰老,保持年轻态。
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