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暑假近视防控,怎么“防”,如何“治”?魏宁医生聊近视防控①

http://www.qm120.com2023-08-22 10:28:42 来源:全民健康网作者:

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近视是损害儿童视力的主要眼病。儿童近视一旦发生就难以控制发展,妨碍儿童的日常生活。流行病学调查已经表明,近视与遗传和多种环境因素有关。

近视的原因

近视受到遗传因素的影响。近视的父母,其子女发生近视的可能性更大。研究发现,父母双方均为高度近视,子女的近视率达到100%;父母一方有高度近视,子女的近视率达57.5%;父母双方视力正常,子女的近视率为21.3%。

除了遗传因素,环境也是影响近视的重要因素。环境因素与生活方式、教育水平、经济水平等均有关联。用眼行为如近距离用眼时间过长、户外活动时间不足、读写姿势不端正等,用眼环境如照明不足等,其他如睡眠时间不足等,都会促进近视的发生和发展。

预防近视

Protect eyes

暑假近视防控,怎么“防”,如何“治”?魏宁医生聊近视防控①

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假期要进行视力检查吗?

儿童青少年假期可通过标准对数视力表进行自我视力检测,关注眼健康。

假期是预防近视?

假期儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况,很容易导致近视发生或近视程度加深。

如何预防近视眼

儿童青少年在安排假期生活时,别忘了做一个护眼计划。为引导儿童青少年寒假期间科学用眼、规律作息、主动预防近视。

01、不宅家多户外

科学研究证明,增加户外活动的时间,可以降低近视发生率。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时,或者每周累计达到14小时。

02、多接触阳光

室内运动视野不开阔,光照不如室外,而户外光照才是预防近视的关键。

03、正姿势亮度足

学生看书学习要注意适时休息,持续用眼时间最长不超过50分钟。

04、保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证身体健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食、不偏食、不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

05、重视体验验光

定期到正规医疗机构进行视力检查,有利于早发现、早矫正,防止近视加重。

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近视的治疗

目前,医学上还没有治愈近视的办法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯来控制或延缓近视的发展。因此,家长要警惕近视能治愈的虚假宣传。常见的近视矫正方法有:

01、框架眼镜

可以戴普通镜片或特制的周边离焦镜片。周边离焦镜片通过特殊设计,使周边视网膜远视性离焦转变为近视性离焦,来抑制眼轴的加长,从而稳定近视的度数。相比普通框架眼镜,周边离焦镜片更能延缓近视度数加深,但费用较高。

02、角膜

这是一种硬性隐形眼镜,晚上睡觉戴8~10小时,通过在角膜表面塑形,白天摘下镜片也可以达到或接近正常视力,起到延缓近视发展的作用。缺点是恢复视力的作用是暂时的,费用较高,对于儿童摘戴较麻烦。

03、低浓度阿托品滴眼液

通过作用于眼球组织的M受体,抑制眼轴变长,从而延缓近视发展。但其一般作为戴框架眼镜或OK镜的辅助治疗,而不能替代光学矫正。

暑假近视防控,怎么“防”,如何“治”?魏宁医生聊近视防控①

本文来源:全民健康网 编辑:小王
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