有用的抗衰老方法有哪些？国际顶级期刊揭秘中药抗衰秘诀

头晕健忘还脱发不止？长期久坐总是觉得稍稍一运动就腰酸腿疼？打工人口中总是抱怨不止的“未富先衰”已经成了现代人的噩梦。

大家纷纷采用各种抗衰老的方式来努力让自己“逆龄生长”，总希望自己能“返老还童”可收效甚微。很多人就发问不止：到底有用的抗衰老方法有哪些？今天就来给大家推荐几款被专家推荐的有效抗衰老秘方，其中一款中药秘方更是被国际顶流期刊权威认可。

抗衰老食疗列清单增进口福享青春

通过合理的饮食搭配，可以显著延缓人体衰老的速度，比如我们常见的这几款明星食物就是抗衰老好手：首先是蓝莓，作为抗衰老食物中的榜首佳品，因为富含丰富的花青素，其对抗自由基的能力远高于维生素E及维生素C，帮助机体尤其是皮肤维持良好的生理状态，从而缓解衰老。其次就是“杯中一片翡翠绿”的绿茶，其富含的茶多酚可以帮助身体抗氧化，清除人体过量的自由基，从而抑制人体细胞的老化，实现抗衰老作用。

创新中药引瞩目国际顶级期刊强推荐

为什么同样的年龄，有人身形健硕，而有的人却老态龙钟？其实这是人类衰老标志——表观遗传改变造成的差异，而这一切都是每个人DNA甲基化程度不同造成的：DNA甲基化程度决定了年龄相同的个体表现出不一样的“生理年龄”，表现在机体上就是神经衰弱、骨质疏松、脏器功能衰退等症状。

近日一篇发表在国际药学领域SCI期刊《生物医学与药物治疗》的研究论文引起了抗衰界的激烈讨论。这篇《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的研究首次指出了八子补肾胶囊这款创新中药对逆转DNA甲基化并延缓衰老起到的积极作用。实验证实八子补肾胶囊能改善自然衰老小鼠的记忆力和肌肉耐力，降低小鼠的虚弱指数，逆转甲基化水平并改变其模式，使其趋近年轻小鼠。值得一提的是，小鼠实验的数据显示：一开始实足年龄为52周龄(约相当于人类44岁)的小鼠，在服用八子补肾11周后，实足年龄63周龄(约相当于人类50岁)的小鼠，检测到的甲基化年龄逆转至约37周龄(约相当于人类35岁)。

八子补肾胶囊这款创新中药是在中医气络学说精气神理论指导下研发而成的补肾精、抗衰老的专利产品，有补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰老功效。该药是用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八个补肾精的种子药作为方子的核心，加人参扶元气，生地黄滋肾阴，鹿茸、海马等成分，维持干细胞功能，减少衰老细胞及改善衰老相关因子的表达。

相关研究还显示，除了延缓整体衰老外，八子补肾胶囊对神经、皮肤、骨骼、肌肉、循环、呼吸、消化、免疫、生殖等多个系统的功能减退具有系统干预和综合抗衰老的作用。

衰老是我们每个人不可避免的过程，但是通过饮食的调整、创新药物技术的支持、甚至于愉悦的身心、规律的运动都可以延缓大家变老的进程，通过科学的方式抗衰老，做到健康饮食、适度锻炼、压力管理、优质睡眠就能更好地帮助大家享受更高质量的“由内而外年轻态“生活。