江中多维元素片补充微量元素，更好地守护免疫力

免疫力是大家常提起的一个健康理念，是人体自身的防御机制。秋冬经常感冒、疾病不易治愈、疲乏无力等都是免疫力低下的表现。如果想提升免疫力可借助像江中多维元素片这一类的产品。

免疫力低的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒等感染。表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，且每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。

提高免疫力是解决上述困扰的关键，那如何提高免疫力呢？

通过良好睡眠提高免疫力

作息要规律，不要打破生物钟的规律，不然容易越睡越累，在适当的时间里，保持7~8小时的睡眠，提高睡眠质量。

通过均衡营养提高免疫力

多吃水果蔬菜，补充维生素、矿物质，维生素C等免疫系统的好朋友；维生素A则可以让皮肤完好无损；至于维生素E则可以提高身体对抗各种病毒跟细菌的能力。

通过江中多维元素片提高免疫力

除了通过饮食补充营养外，还可以吃江中多维元素片来提高免疫力。江中多维元素片不止补维生素C，更有21种营养元素，针对国人饮食结构，进行科学配比，还特别添加了赖氨酸，促进人体对维生素、矿物质的吸收，发挥营养素的功能，均衡营养，提升免疫力。一天两小片江中多维元素片，饭后直接服用，满足人体每日所需的维生素和矿物质。

江中坚定以品牌为根基，充分发掘江中品牌价值，打造江中多维元素片、健胃消食片等多品牌运营，铸就大品牌、大产品、大市场，消费者可放心选用。

通过稳定情绪提高免疫力

保持好的心情是增强免疫力至关重要的一种方式，做些自己喜欢的事情，考虑事情不要钻牛角尖，有什么情绪就及时的释放出来，保持积极向上的情绪。

此外，规律地坚持运动也会使基础的免疫力水平逐步升高，从而获得持久的免疫力。但运动对免疫力的提升具有不可储存性，即长时间不运动，这种健康收益会逐步消失。

还需注意的是，长时间的剧烈运动，可能会导致免疫力在运动后明显下降，恢复缓慢。最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持四周以上。如果运动强度达不到或者运动时间达不到，再或者三天打鱼两天晒网，都无法获得好的健康收益。