不上火的补气方——生脉饮

大暑养生需补气去火，大暑前后是一年中最热的时候，高温和潮湿是大暑时节主要的气候特点。这时候人们常出现头沉重、胸闷、胃口差等症状，炎炎夏日还易导致人火气上升，出现易激动、失眠、情绪烦躁等，所以大暑前后需补气去火。

说到补气，很多人都会想到人参。的确，人参可以大补元气，最简单的办法就是用人参泡酒喝。不过，因为人参属于补气补阳的补品，服用后很容易上火。清宫里，从乾隆开始，历代皇帝都服用人参，尤其是乾隆皇帝服用较多，有时几乎天天服用。可是他从不上火，这是为什么呢？

原来，乾隆服用的人参是有讲究的，他用的方子里还加了麦冬和五味子，合起来也就是生脉饮。生脉饮不仅能用到夏天热伤元气后，其他的季节，如果我们因为劳神过度，损伤了心气，出现心烦心慌、四肢无力、口干舌燥、动辄出汗、面色发白等气阴两虚的症状，也可以服用。乾隆皇帝因为每天起得很早，要处理很多事情，非常劳神，所以御医们才为他配制了生脉饮。方中的人参是补气的，麦冬是补阴的，五味子有收敛作用，可收敛心气。

生脉饮，补气药，出自唐代《千金方》，以五味子、人参、麦冬为主要成分，主治气阴两亏，心悸气短。孙思邈在他的《千金方》中对这个药有论述：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”

夏季天气炎热，易耗气伤津，造成气阴两亏、心悸气短、头晕，甚至出现口干舌燥、气短烦躁、声音低怯、倦怠乏力的症状。因此，夏季高温应注意益气养阴，生脉饮能养阴生津、益气缓解气阴亏虚引起的心悸气短，自汗等情况。

目前市面上常见的生脉饮制剂有两种，一种是人参方，是传统的生脉饮配方，由人参、麦冬、五味子组成；另一种是党参方，从传统人参方衍生而来，由党参、麦冬、五味子组成。人参方与党参方功能主治是一样的，都有益气、养阴生津之效，但二者的侧重点有所不同。人参更偏于补气，药性更强，适合体质偏凉、气阴虚严重人群使用；党参药性温和，适用于日常补益，体虚人群使用。

在品牌选择上，可选择仲景宛西制药生产的仲景牌生脉饮，一贯遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念，药材均来自道地产区：人参来自吉林，麦冬来自浙江，五味子来自吉林、辽宁。仲景生脉饮药材道地，多年来深受消费者喜爱。

另外，大暑前后，天气湿热，在日常生活中，也可以选择冬瓜、绿豆、苦瓜和西瓜皮等性凉清暑的时令蔬果进行补气去火，可补水、解热毒、滋阴。