什么牌子的钙片补钙效果好？补钙需要知道这些知识

前段时间去医院补牙，医生看了看我的口腔，默默地摇了摇头：“才20多岁，牙齿情况就这样了”，那天我补了6颗蛀牙，之后还需要带牙套矫正。我的牙医建议我平时多补点钙。以前我并不了解牙齿和钙有多大的关联，原来是因为钙有保证牙齿的正常结构、形态以及提高牙齿对龋病的抵抗力的作用。所以我也专门去做了功课，看了很多钙片科普和什么牌子的钙片补钙效果好 ，今天就来分享给大家。

很多人都有疑问“牙口好，平时也会补钙吗？”根据医生建议，答案是肯定的。钙是构体的重要成分，人体中99％的钙集中于骨骼和牙齿，很多人以为不需要额外补钙，日常饮食就能摄入充足的钙。但其实，现在很多人都存在“无效补钙”的问题，身体摄入的钙约31％通过肠道，泌尿系统，汗液等会排泄掉。而且吃进去的钙不等于补到骨的钙。钙在进入我们身体之后，也可能会沉积在错误的部位，如肾，就会有导致肾结石的可能。所以想要把钙元素高效吸收到骨头里，就要精准“抓钙到骨”。

而在不少什么牌子的钙片补钙效果好的文章和视频里，汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊就受到非常多营养师和补钙人士的推荐。汤臣倍健钙DK是液体钙＋D3＋K2的科学组合，3效协力，既好吸收，又可以高效补钙入骨。

很多人对液体钙会比较陌生，液体钙相对钙片来讲要更温和好吸收一点，不刺激肠道，对平时会便秘的缺钙人士也相对更加友好。液体钙装在软胶囊里，就小小的那么一粒，就算是小喉咙也很好吞服。

钙和维生素D的搭配其实在市面上很常见，我们正常摄入的钙进入胃后被胃酸分解，变成钙离子进入肠道，变成肠钙，钙离子进入小肠后，通过肠道细胞膜上的通道进入血液，变成血钙。而在这个过程中，维生素D3能帮助快速打开肠道细胞膜上的通道，并通过促进钙转运蛋白的生成，加速小肠黏膜上皮细胞转运钙离子到血液。可简单来讲就是维生素D3可以促进血液对钙的吸收。

之所以钙片牌子推荐汤臣倍健钙DK，关键就在于其中的维生素K2。我们血液中约50％为游离钙，维生素K2可以激活骨钙蛋白以抓取血液中的游离钙，同时激活MGP以抓取血管壁上的钙，预防血管钙化等，不仅可以将钙输送到骨骼，同时还有助于血管健康。而且按照我们国人的饮食习惯来说，从膳食中摄入维生素K2很难，《中国居民膳食指南》推荐每日摄入80ug维生素K，这时候当然需要一些产品来进行维生素补充。汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，其产品更适合中国人的体质和饮食习惯。

相信看到这里，各位朋友们已经对“什么牌子的钙片补钙效果好”的问题心里已经有了答案。我是真的很想把这么好的国货钙片推荐给更多有补钙需求的朋友们。牙齿治疗痛苦不说，也真的很费钱。希望大家都健健康康，有一口好牙！