长期失眠怎么治比较好？有什么温和有效的治疗失眠的方法吗？

其实，失眠症状在我们的生活中十分常见。追剧、聚餐、情绪过于兴奋或紧张……都会导致我们失眠。医生认为，对于这种偶然的、非病理性的失眠，可以通过合理运动、合理安排睡眠时间等方法调节和缓解，一般不会对身体和生活造成影响。而长期失眠却不同。长期失眠是病理性的，普通方法一般无法缓解，且会对身体造成伤害。那么长期失眠怎么治比较好？

中医认为，针对长期失眠，比较好采用温和有效的治疗方法，例如服用中成药解郁丸。而不宜直接服用药效强烈、具有副作用的安定类药物。一方面，长期失眠与肝郁气滞有关，安定类药物只能缓解暂时的失眠症状，不能治疗其肝郁病灶，没有好的治疗效果；另一方面，安定类药物常伴有副作用，经常服用不仅会产生依赖性，还会给肝脏带来更大的负担，加重肝郁情况，令长期失眠的问题更加棘手。

而解郁丸是一种由天然中药材制成的中成药，药效温和、无副作用，不仅能疏肝解郁，还能养肝护肝强化身体屏障，帮助患者摆脱长期失眠。

解郁丸由“现代四大药王”之一杨毓书老先生亲手组方，共包含柴胡、白芍、当归、郁金、茯苓、百合、合欢皮、甘草、小麦和大枣十种天然中药材。其中，柴胡、白芍二味药材来自宋代官方药典《太平惠民和剂局方》中记载的疏肝组方“逍遥散”，具有疏肝郁、通气机的功效，能够直达长期失眠的肝郁病灶，有效治疗失眠症状。我们熟悉的甘草、小麦等药材则来自医圣张仲景的安神金方“甘麦大枣汤”，具有补中益气、安神养眠的药效，能够进一步改善人的睡眠状态，治疗长期失眠。

疏肝更要养肝，肝养好了，人才能睡得香。由于解郁丸中具有白芍、当归、大枣、合欢皮等具有养肝健脾、养气活血、甘温平补功效的中药材，解郁丸在疏肝治疗失眠的同时还能养肝，强化肝的疏泄、储血功能。《黄帝内经》记载：人卧则血归于肝。肝养好了，气血通畅，人自然睡得香。

最后，解郁丸提醒您，长期失眠与肝郁气滞有关，一定不能盲目地服用药物治疗。解郁丸承袭疏肝、养眠古方，疏肝更养肝，温和有效、无副作用，能够有效治理肝郁导致长期失眠。如果您想摆脱长期失眠，不妨试试中成药解郁丸吧。