喝牛奶拉肚子吃什么药？乳糖不耐受该怎么喝牛奶？

有着“白色血液”之称的牛奶，不仅含有丰富的乳蛋白、脂肪、乳糖、维生素以及钙、磷、铁、锌、铜、钾等矿物质，而且钙磷比例非常适当，利于人体钙的吸收。所以在日常生活当中，很多人每天都会喝牛奶。但有些人因为乳糖不耐受，喝完牛奶之后经常会出现肠鸣、腹痛甚至拉肚子的现象，严重起来甚至一天要跑好几次厕所，也因此很多人几乎就不喝牛奶了。

什么是乳糖不耐受

乳糖不耐受主要是指人们在摄入牛奶、含奶饮品或乳制品，身体无法有效的消化其中的乳糖，从而产生腹胀、恶心、腹泻等问题。而发生这种现象的根本原因是乳糖酶的缺乏。

乳糖是人类和哺乳动物乳汁中一种重要的碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。

母乳和牛奶中都是含有乳糖的，但是乳糖不能被人体直接吸收，需要在人体内乳糖酶的作用下，水解为葡萄糖和半乳糖这两种单糖，然后才能被小肠吸收进入血液循环。

当人体内缺少乳糖酶时，乳糖在小肠没能被分解从而进入结肠，会使肠腔内渗透压升高引起渗透性腹泻；同时，部分乳糖进入结肠，经细菌发酵可产生乳酸、乙酸等有机酸，可刺激肠壁，增加肠蠕动并在肠道内产生大量二氧化碳、氢气和甲烷等气体，引起腹胀。

简单来说，就是因为人体缺少乳糖酶分泌，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，导致乳糖在肠道中变为乳酸，破坏了肠道环境从而出现肠胃不适的情况。具体表现为胀气、腹泻、腹痛，严重的甚至会有恶心，呕吐现象。

喝牛奶拉肚子吃什么药可缓解？

喝牛奶拉肚子可选用的效果比较好的中成药——康恩贝牌肠炎宁片。

肠炎宁作为千年古方流传下来的胃肠道良药，主要成分为地锦草、金毛耳草、樟树根、香薷、枫香树叶等五味中草药，按照现代工艺精制而成，具有祛风除湿、行气止痛、解毒的功效。它能够快速缓解腹痛、腹胀和腹泻的症状，对于感染性、非感染性腹泻均有显著效果。还能抗炎、抑菌，帮助消除积累已久的肠道炎症，修复肠黏膜。迄今累计销售五亿多盒，2022年肠炎宁片在中国城市零售药店终端销售额超10亿元，2014年-2022年一直占肠道用药零售市场份额第一，足见大家对其的认可。

一喝牛奶就拉肚子，就不能再喝奶了吗？当然不是，乳糖不耐受者可以这样做

1.选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品。酸奶含有益生菌，经过发酵，乳糖、蛋白质和脂都有部分被分解。

2.选择低乳糖奶或无乳糖奶，可通过查看视频标签了解具体的乳糖含量。

3.每次少量饮奶，分为多次完成每日推荐量。

4.不空腹饮奶，可以同时使用其他谷类食品。

5.食用前将奶制品加热，尽量在饭后喝奶。

以上就是关于“喝牛奶拉肚子吃什么药”的相关内容了。乳糖不耐受者平时可以采取以上的方法来喝牛奶。另外可在家中常备肠炎宁，如果不小心喝了牛奶导致拉肚子，可对症用药，同时注意补充水分，防止出现脱水问题。