血糖高怎么控制效果好？做好营养干预很重要

血糖高怎么控制效果好?控制饮食能稳定血糖吗?很多糖友对此类问题感到困惑。一些糖友由于体质的特殊性,为了控制血糖,这不吃那不吃,其实这样的饮食策略完全是得不偿失。糖友们要知道稳定血糖很重要,保障身体有足够的营养摄入也很重要。因为吃得少导致营养跟不上,很容造成免疫力下降,也不利于身体健康。还有一些心大的朋友则是想吃啥吃啥,丝毫不注意饮食,一旦血糖高了就选择用吃药来解决。实际上,这两种饮食方式都不适合血糖偏高人群,因为营养均衡对于糖友来说也很重要。

血糖高怎么控制效果好?科学营养干预更合理

血糖偏高人群、糖尿病患者及糖尿病家属都应该认识到营养干预的重要性,以下便结合雅培益力佳SR营养配方粉,一起来看下不同的营养素对糖尿病患者到底有什么作用。

首先,营养干预作为糖尿病治疗中重要的一环,是糖尿病人进行自我管理和血糖控制必不可少的工具及手段。

加强营养治疗,确保营养摄入科学合理,可有助于提高糖尿病患者的治疗效果及降低并发症发生的概率[1]。

尤其对于中老年人来说,不管是过度消瘦还是体重超标,都可能会导致营养不均衡或者营养不良,进而提高各种糖尿病并发症发生的概率[2],因此中老年糖尿病患者更需求科学有效的营养干预。

雅培益力佳SR营养配方粉作为一款非常适合糖尿病患者和血糖偏高人群食用的营养粉,就针对性的解决了中老年糖尿病患者不敢补、补不全的营养问题。

雅培益力佳最大的特点是能在补充均衡营养的同时平稳血糖:其科学配比的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质、膳食纤维,有助于均衡营养;独特的缓释配方,能够让上述的各类营养物质可以在肠道内缓慢消化、缓慢吸收,有助于平稳的餐后血糖。

血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳全面满足糖友营养补充需求

蛋白质

蛋白质作为人体的重要组成部分,也是为人体提供能量的三大营养素之一,日常饮食中的鱼禽肉蛋等都是蛋白质的来源,但对于糖尿病患者来说,蛋白质的摄入并不是越多越好,长期高蛋白饮食尤其是高动物蛋白饮食不仅会增加 2型糖尿病发病风险[3],还会加重糖尿病患者的胰岛素抵抗,诱发肾病[4],因此糖尿病患者更需要摄入适量的优质蛋白,日常建议是:60公斤的成年人每天的蛋白质摄入量应控制在60g左右。
碳水化合物

很多糖尿病人一听到碳水化合物就弃之敝履,将碳水视作“升糖杀手”,但碳水化合物作为人体重要的提供热量的营养物质,也是不可缺少的,糖尿病人在饮食中需要合理控制碳水摄入,采取低碳水化合物饮食的方式,而不是完全戒掉碳水。低碳水化合物饮食可以在短期内调节2型糖尿病患者血糖,减轻体重和减少心血管疾病的发生几率[5]。同样是60 公斤的成年人,每天大概需要300克的碳水化合物。

不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸是人体必须的脂肪酸,与能够使血清胆固醇升高,是最具致粥样化作用的饱和脂肪酸不同,不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三酯[6]。雅培益力佳中含有的油酸、亚油酸和亚麻酸等都属于人体必需的不饱和脂肪酸,不光可以降低血液中的胆固醇,对促进大脑发育、增强学习记忆能力、维持机体正常功能也有重要作用[7]。

维生素和矿物质

维生素和矿物质也是人体必须的营养素,与人体肌能密不可分,尤其对于糖尿病人群大有裨益,雅培益力佳也考虑到了大多数有糖尿病的朋友对于维生素和矿物质的需求,因此添加了十余种对糖尿病人群有好处的营养素。例如维生素C作为一种有效的水溶性抗氧化剂,对糖友体内过多的自由基具有清除作用,同时对氧化应激引起的组织损伤具有保护作用,足量维生素C的摄入对2型糖尿病人群有益[8];除了维生素,矿物元素也对糖友非常有帮助,像是铁、铬、锌、硒等微量矿物元素能在糖尿病的日常修复中发挥作用[9]。

膳食纤维

膳食纤维并不是单独存在的某一种物质,而是一大类营养物质的总称,它是肠道有益菌的必要营养,可以调节肠道菌群,改善糖尿病人群的糖稳态;还有研究显示膳食纤维的摄入与糖尿病的发病率和病死率呈负相关,且能控制糖尿病患者的血糖及脂类代谢紊乱[10]。很多人会觉得平时多吃水果和蔬菜就可以补充足量的膳食纤维,但绝大多数蔬菜和水果的含水量超过 90%,因此其所含的膳食纤维远不足以满足人体所需[4],而雅培益力佳中含有丰富的膳食纤维,可以满足糖尿病人群对于膳食纤维的需求。

血糖高怎么控制效果好?雅培益力佳糖友的放心之选

血糖高怎么控制效果好?虽然控制血糖在饮食方面需要注意总量,但是也要讲究营养搭配。雅培益力佳SR营养配方粉更适合血糖偏高人群,里面含有蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维等33种营养素,保障糖友们日常所需的营养补充;另外雅培益力佳还具有独特的缓释配方,以及低GI的特点,在帮助补充均衡营养的同时能够平稳血糖。通过科学的营养干预手段控制血糖,同时也能避免营养缺失,一举两得何乐而不为呢。

【参考文献】:
1. 汪小燕,魏淑敏,马兰芳,廉炜,李红霞,张芳,王芳.营养护理干预对2型糖尿病患者的影响[J].现代养生,2020,20(Z6):80-82.
2. 初玉梅,魏广玉,蒋波,孟俊华,张坤.老年2型糖尿病患者营养不良发生情况及影响因素分析[J].临床误诊误治,2020,33(01):57-61.
3. 葛声,张片红,马爱勤,王竹,史琳娜,孙文广,刘晓军,陈伟,杨剑,郑锦锋,常翠青,韩磊.《中国2型糖尿病膳食指南》及解读[J].营养学报,2017,39(06):521-529.
4. 张影. 膳食纤维和蛋白质对2型糖尿病患者肠道菌群的影响[D].山东师范大学,2018.
5. 吴军林,王玲,吴清平.低碳水化合物饮食对2型糖尿病患者的影响研究进展[J].食品工业科技,2021,42(05):378-382.
6. 蔡妙颜,李冰,袁向华.膳食中的脂肪酸平衡[J].粮油食品科技,2003(02):37-39.
7. 刘志国,王丽梅,王华林,刘烈炬.多不饱和脂肪酸对大脑功能影响研究进展[J].食品科学,2015,36(21):284-290.
8. 李潇骁,王新良,魏捷,杨土保.膳食维生素C与2型糖尿病的关系[J].中南大学学报(医学版),2015,40(10):1109-1114.
9. 潘清容,邓毛子.微量元素在糖尿病治疗方面的研究进展[J].湖北科技学院学报(医学版),2019,33(02):181-184.
10. 丁莉莉,,孔庆军.膳食纤维与糖尿病的研究进展[J].医学综述,2014,20(07):1265-1268.