怎么缓解失眠焦虑?治疗失眠焦虑的偏方有什么?
http://www.qm120.com2023-05-31 18:22:17 来源:全民健康网作者:
怎么缓解失眠焦虑?治疗失眠焦虑的偏方有什么?近一年来,因为工作上的原因总是失眠焦虑,不知道怎么缓解,曾经尝试了很多种方法都没有明显的效果。之后去看了医生,吃了两个月的药,感觉在慢慢的恢复,可是药物的副作用也让我有些吃不消,于是便开始看中医了。有一位老中医告诉我,你这是典型的焦虑型失眠,郁结在肝,可以尝试一下中成药解郁丸。
有人可能会问,不是失眠吗,跟肝有什么关系?原来肝是人体应激机制的调节中心,长期压力引起人体的慢性应激反应,发生情志活动的异常,从而引起气机宣泄不畅,郁结在肝,肝气郁结则为“肝郁”,或气郁化火,或致气滞血瘀,上扰心神,发为不寐。听这位老中医说解郁丸主治疏肝解郁,养心安神,用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦等症状。于是我便听从建议,买了两盒解郁丸,没成想效果还不错,也没有副作用,病情逐渐有了好转,现在还在坚持服用,状态比之前好多了。
出于好奇,我就查了查关于解郁丸的来源。解郁丸来源自宋代官修的《太平惠民和剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中记载的经典名方“甘麦大枣汤”,在这两个方子的基础上化裁加减配伍所成,不仅仅是千年经典名方的传承,更是组方功能的光大与发扬。
而且解郁丸都是中药成分,所以不会有副作用,可以达到标本兼治的效果。其中君药为柴胡、白芍;臣药为当归、郁金。君、臣相配:白芍养血柔肝,柴胡疏肝理气,郁金既入气分也入血分,能行气解郁,凉血清心,配当归养血活血,解郁之功更强,四药相合,组成经典验方“解郁丸”,疏肝解郁,健脾和营,治疗胸胁胀满,郁闷不舒等症状。
保持充足的睡眠,不仅可以使大脑得到较好的休息,利于细胞存储能量,还可以帮助人体维持血糖稳定,增强免疫力,抵御各种疾病的侵袭,因此我们必须要拥有好的睡眠。你还知道哪些治疗失眠焦虑的方法吗?可以分享出来,大家一起探讨一下。
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