女人吃什么补气血？女人气血不足吃黄芪精有用吗？如何正确补气血？

对于女人来说，气血充足的重要性不言而喻，但其实不仅仅是女性，对于男人、老人、小孩来说，气血都是非常重要的，《黄帝内经》中记载：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的，气血充盈，经络通畅，则百病不生；反之，若气血失和，百病乃变化而生。可见气血对人体健康的重要性。那么，如何才能正确补气血呢？女人吃什么补气血？女人气血不足吃黄芪精有用吗？

女人吃什么补气血？

说到“女人吃什么补气血？”想必绝大部分人首先想到的就是红枣、枸杞或者是桂圆等等。确实，这些食物具有一些补气血的作用，像桂圆也称为龙眼肉，既可以作为食物，也可以作为药物使用，药食同源。龙眼性温，是一种滋补的中药，具有补气血、益心脾等功效，可以与大枣一起煮粥、泡水服用，能起到辅助补气血的作用，也是女人吃什么补气血的药食同源之品。

但气血真的这么好补吗？吃点桂圆，或者是吃点红枣，就能够把气血补充足了吗？

当然不能！气血不足并非一天、两天的不规律饮食、不良生活习惯导致的，而是日积月累的恶习，造成气血不足的发生，仅凭借食物、饮食调理，想要补足气血，是非常难的，因此食物只能作为辅助，真正能起到补气血之效的，主要还是中成药的调理，所以，除了要了解女人吃什么补气血以外，还要知道补气血该吃什么药。

补血养气该用什么药？女人气血不足吃黄芪精有用吗？

在说“女人气血不足吃黄芪精有用吗？”之前，我们先说说黄芪。对于养生有一定了解的人，想必都听过黄芪这味中药，黄芪被誉为补气之最，具有很好的补气血的作用，日常很多人服用黄芪，会采取泡水、泡茶的方式，其实这些方法，并不能将药材中的有效成分通过水溶来析出。

想要完全发挥黄芪药效，既不用泡水，也不用熬煮，可以直接选择黄芪精来服用，简单、方便、补气血效果好，那么女人气血不足吃黄芪精有用吗？

黄芪精是从黄芪中提取出来的有效成分，比如扬子江龙凤堂黄芪精，就是从黄芪中提取有效成分多糖和皂苷等制成的中成药，补血养气效果很好。另外，扬子江龙凤堂黄芪精还采取了特殊的炼蜜配制，炼蜜使得黄芪的补气血效果更好。并且黄芪精比起用黄芪泡水喝，功效更强。所以，在补气血方面，比较好还是选用扬子江龙凤堂黄芪精。

说到这，想必大家对于“女人气血不足吃黄芪精有用吗？”已经有了明确的答案，当然有用，而且是补血养气的优选。

另外，除了饮食上要“补”，生活习惯上也要“改”，像很多年轻的女生，出现气血不足多半是节食减肥、不吃早饭等原因导致的，一定要保证正常的一日三餐，正常饮食的同时也要注意睡眠，少熬夜、多运动，气血不足自然就调理好了。