愿心如光：人声音疗-意象歌音疗法，“听”到内心深处的声音

音乐，由几个基础音符构成的旋律，它承载着人的喜怒哀乐，奏响了世间的悲欢离合。作为创作者感情凝结的产物，音乐映射着聆听者的内心深处，是人类精神憩息的土壤。正因如此，对于同样一首歌曲，不同人在聆听时的感受有可能大相径庭。愿心如光心理咨询品牌创始人邱祥建老师所创立的“人声音疗-意象歌音疗法”，便是从音乐与人的心理、情感关系出发，在意象对话心理治疗技术和生命树意象疗法的基础上，将音乐与心理学结合，发展出的一种音乐心理学疗法。

人声音疗-意象歌音疗法究竟是什么？简单来说，就是通过心理学的方法在人声音颂，或唱歌、听歌的过程中，觉察自身压力，感知情绪和相对应的身体部位、身体状态的关系，并在此基础上分析压力和情绪的影响及其原因，并通过有觉知的心理学听唱，从而有机会从根上解决相应的问题，最终实现调节、释放身心压力，达到帮助来访者获得身心健康的目的。人声音疗法-意象歌音疗法，通过运用音乐心理学的感知体验，对音乐歌曲的心理学洞察理解，能更好的帮助演唱者，表达与音乐相符合的情绪、情感，从而让音乐歌曲演绎得更富有感染力。因此人声音疗-意象歌音疗法可以帮助提升音乐演绎、演唱的表现能力。    例如，心理爱好者阿音，常常会感觉到身体发冷，他为此做出很多努力、学习很多心理学知识却不见成效。而在唱一首赞颂母亲的歌曲时，阿音可能发现自己内心正渴望着母爱，希望得到随母爱而来的温暖。当阿音承认并愿意面对这种母爱的缺失时，他内心相关被压抑的情绪就已经得到释放，心理和身体也能随之放松。

随后的生活中，阿音可以在身体发冷时通过音乐及时分散注意力，将自己从情绪中抽离；在深入聆听感受音乐的旋律、歌词时，阿音能够察觉到自己的情绪正在被不断触及，更深层次的理解到情绪与身体的关联：“原来我的身体容易发冷，是一种对母爱缺失的自我可怜，我真的很渴望母爱。”这种自我理解，是在进一步释放、表达自己的情绪和需要，也是对自我的接纳和认可。随着人声音疗-意象歌音疗法体验和应用，阿音的心理和身体健康能够渐渐得到改善。

所以，人声音疗-意象歌音疗法的短期应用，能够相对快速的分散来访者集中在情绪中的注意力，在聆听的过程中还能够帮助分泌多巴胺，实现调节情绪的目的；而长期来看，来访者跟随音乐探寻自身深层次的心理潜意识，有效觉察情绪和压力的根本来源从而改善身心，最终实现工作效率与生活幸福感的提升。这种创新心理疗法，保留着意象对话疗法最大的特色——借助原始思维来植入内心，在丰富的想象中看见最原始、本真的自己；同时，这一创新疗法更注重实际应用，入门门槛低、日常生活工作时都可碎片化练习，任何人都可以随时在人声音疗-意象歌音疗法的帮助下，以音乐滋养心灵世界。

当今社会压力不断增大，生活工作积攒的情绪让人喘不上气。无论是压力导致的亚健康问题，心因性的各类情绪情感问题、心理咨询中的躯体化情况等，都可以运用人声音疗-意象歌音疗法觉察体验获得帮助。这种疗法是邱祥建老师创新发展心理学的一种尝试，在此之外，他还将冥想、瑜伽、养生站桩、养生推拿等融入心理学，这些创新模式和方法均已初见成效，受到学员们的广泛认可。未来，邱祥建老师和他的愿心如光，还将继续以自身专业知识和创新思维，播撒心理学的种子，让心理学助益更多需要的人，为社会健康向上发展贡献持续力量。