斑秃容易引起恐慌，该如何消除焦虑？

随着生活节奏的加快，脱发已经成为非常普遍的问题。一般人印象中，头发都是一根根掉的，但是有一种“诡异”的脱发，在人毫无感觉的情况下头发成片的脱落，形状似圆形、椭圆形，也有的是不规则形状，分界清楚。这就是大家常说的“鬼剃头”，医学上叫“斑秃”。

全国约有450万斑秃人群，其就诊率高达95%以上。斑秃不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重损伤，但随着病情加重，脱发区域会逐渐扩大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响，同时影响患者的心理健康和日常生活。

斑秃的原因

1、斑秃和精神因素有关

专家认为，精神因素与斑秃的发病关系密切。当人们受到各种精神因素刺激时，机体的内分泌功能发生紊乱，免疫系统功能降低，导致体表的毛发生长出现暂时性抑制，使得毛发的生长基地：毛出现一时性的血液循环量减少，局部缺血、缺氧，毛发生长所需的养料不足，毛萎缩，于是便发生了脱发。

2、自身免疫类的疾病

研究人员发现斑秃区域有大量淋巴细胞浸润，而且一些自身免疫类的疾病经常会诱发斑秃，比如白癜风、甲亢等。

3、遗传性

家族有斑秃史的后代更有可能斑秃，已有的研究发现25%的斑秃病例都有斑秃史，可能会与人体白细胞抗原HLAⅡ型有关，属于基因问题。

4、过敏性疾病

比如过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、接触性皮炎及其他湿疹等，都有极高的几率出现斑秃的症状。

分清斑秃时期

斑秃可分进展期(活动期)、稳定期(静止期)和恢复期。针对每一期有不同的应对重点，大致思路为“控制病情进展、促使毛发再生、预防或减少复发”，积极应对，以提高患者生活质量为主要目的。

进展期：脱发斑扩大或数量增加，可有断发，脱发区边缘的拉发试验(Pulltest)呈阳性，弥漫型斑秃患者整个头部均可出现拉发试验阳性。

稳定期：毛发脱落停止，拉发试验阴性，大多局限性斑秃患者在3~4个月后进入恢复期。

恢复期：脱发区有新生毛发长出，最初出现纤细、柔软及色浅的细发，逐渐转变为黑色毛发。

专家表示：斑秃发生后要尽早就医，一旦错过最佳时机，不仅会增加之后治愈的难度，还会增加斑秃反复发作的概率。在对斑秃治疗的同时，应辅以心理疏导，有助于斑秃的痊愈及预防斑秃的反复发生。

患了斑秃，内心非常恐慌，如何消除焦虑？

斑秃的各种症状、原因听起来令人恐惧，但是有关它的治疗却非常乐观——医学专家普遍认为，斑秃能治愈。

临床上关于治疗斑秃的方法有很多，比如糖皮质激素、米诺地尔、接触致敏剂等等[1]。但传统疗法治疗斑秃周期较长，长期使用药物导致患者依从性差，给患者带来较多痛苦[2]，且临床治疗斑秃有效率普遍偏低。因此，若想提升临床治疗斑秃的有效率，并且减少复发，日常生活的方方面面都需要注意。

1、保持良好的心态。

2、保持作息规律，劳逸结合，睡眠充足。

3、注意合理膳食，保证营养充足均衡。多吃含铁、钙、锌等矿物质 和维生素A、B、C及蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类及富含维生素B2、B6的菠菜、香蕉、猪肝等 都对保护头发有好处。

4、重视头皮浴养。“斑秃”属于皮肤科慢性疾病，需要高度重视并进行日常管理。不当的洗护方式和产品会引发或加重“斑秃”。在常规治疗的基础上，斑秃人群应长期坚持使用除脂祛屑养发弱酸药浴乳（沐发舒）进行头皮浴养，可修复头皮土壤，促进毛发生长，清洁养护头皮，从而提升临床治疗脱发的有效率，减少斑秃的反复发作！

参考文献：

[1]安佳旭，王雅清，张洲 ，吴英楠，白美娇，于希军.斑秃发病机制及治疗的研究进展[J].疾病检测与控制，2020.

[2] 王月莹,李婵婵,宋继权等.激光在斑秃联合治疗中的应用进展[J].激光生物学报,2021.