辛辣刺激怕上火，备好金笛复方鱼腥草合剂

没有什么坏心情，没有什么矛盾，没有什么问题是一顿麻辣火锅不能解决的问题，如果有，那就两顿。

但每次想起吃完辣后，隔天可能会出现喉咙痛到说不出话、冒痘、溃疡、牙龈红肿等“上火”症状，就让人心存忌惮，想吃却又不敢。

为什么吃辣会容易上火？

“上火”泛指人体阴阳平衡失调出现的内热症。吃辣椒上火其实是因为辣椒富含的辣椒素是一种含有香草酰胺的生物碱，这种生物碱与感觉神经元的香草素受体亚型1结合后，会产生灼热感，从而让大脑产生一种机体受伤的错误概念，并释放人体自身的止痛物质内啡肽。这也是为什么有的人无辣不欢的原因，内啡肽会让人越吃辣就越想吃辣，造成大量食用辣椒，才会引起上火，出现咽喉肿痛、爆痘、口腔溃疡等症状的。

教你如何吃辣不上火

1、吃辣菜，主食比较好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。

2、要多喝水或汤。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

3、爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

4、备好金笛复方鱼腥草合剂，小小一支，浓缩中药精华，可清热败火，抗菌消炎，防治上火喉咙痛。

金笛复方鱼腥草合剂由鱼腥草、黄芩、板蓝根、连翘、金银花五种中草药成分配制而成。鱼腥草能够有效地抑制病菌，增强咽喉抵抗力，可有效阻断病毒及细菌在咽喉部位的繁殖和向下蔓延；黄芩具有较广的抗菌谱，且不易产生耐药性；板蓝根可清热解毒，利咽凉血对多种细菌、流感病毒有较好的抑制作用；金银花和连翘的共同作用，能够疏散风热、清热解毒、抗炎、抗菌等。五种中草药协同作用，清热解毒、抗菌消炎，能给我们的身体快速败火，从而缓解因上火引起的喉咙痛。

当然，要想从根本上解决吃辣上火喉咙疼，比较好还是尽量远离辛辣食物，特别是那些容易上火的内热体质人士，保持饮食清淡才是长久的健康之道。