熬夜后,眼睛干涩疼痛有什么办法可以缓解?
http://www.qm120.com2023-03-03 08:10:23 来源:全民健康网作者:
熬夜摸黑躺着看手机,可不只是“pia”脸这么简单。
熬夜带来的危害很大?其中就有包括对眼睛的危害,常见的就是熬夜隔天起床,你会带着黑色眼圈、眼袋去上班,严重的时候还会感觉眼睛干涩疼痛,布满红血丝。
你可能觉得这又怎样,白天补个午觉就行。但实际长此以往,会诱发青光眼、白内障等病症。
那熬夜后,眼睛干涩疼痛有什么办法可以缓解呢?这里为熬夜党总结了几点补救措施(记得收藏):
1、拿一块热毛巾热敷眼睛,或使用蒸汽眼罩,有助于舒缓眼部紧张肌肉、疲劳感。
2、按压眼部的穴位,通过按压眼部穴位有助于眼部血液循环,让眼睛更舒服。
3、使用滴眼液。眼睛干涩疼痛,也可以使用滴眼液改善,比如乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。乐珠滴眼液成分中的珍珠液,具有清热、明目、护目的功能,其中富含的氨基酸、钙元素、锌元素等,可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。其成分中还增加了冰片,在我国古代药方当中就有将冰片用于治疗眼科的记载,冰片的加入可以促进药物吸收,增加药物效果,还可以明目去火、减轻眼部疼痛等不适。
另外相较于传统珍珠明目,它添加了玻璃酸钠成份,这是人工泪液中的一种,能有效增加泪液量,最大程度减少干燥,润滑眼表,缓解刺激症状,而且对比起其他人工泪液,玻璃酸钠的安全性更高,其分子能存留大量水分,具有较好的保水功能,可持久保持眼睛水润不干涩。
4、补充一些营养素,如叶黄素等眼部营养素,但注意不要过量。世界卫生组织规定,成年人补充叶黄素不得超过10mg/天,孩童不得超过5mg/天。
5、在工作周边的桌面上方一个加湿器,使空气湿润,舒缓眼干的不适现象。
以上就是“眼睛干涩疼痛有什么办法可以缓解“的相关介绍了。有了以上这些补救措施后,能一定程度舒缓熬夜后眼部的不适,但是要从根本上消除眼睛的问题,还是要注意作息问题,我们要尽量做到不熬夜、少熬夜,这才是好的护眼方式。
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