胃酸过多怎么缓解？警惕小症状变成大毛病

轻轻打个嗝，一股带着酸味的消化物一下子冲到喉咙里、口腔里；晚上吃完饭躺在床上，感觉胸腔里就像有把火在烧。有数据表明，现代人70%的胃病与胃酸有关，但只有少数人会选择就医。就是因为这样的不重视，导致经常出现胃反酸的情况。最终发展成一系列肠胃疾病，甚至是癌症。

大家要知道反酸有时不只是症状，而是胃食管反流病。正常生理状态下胃酸分泌维持一定的量，如果胃酸分泌过多，患者就会感到胃部不适，出现胃部灼烧感、反酸、吐酸水等现象。

此时，有人可能会问：本来我们身体里正常的胃酸值，为什么会突然增多呢？

1、饮食不当

刺激性食物，如过辣、过酸、过咸、过甜等食物都会加速胃酸分泌而导致胃酸过多。

高淀粉食物，如粗粮、红薯、土豆等也会刺激胃产生大量的胃酸。

难以消化的食物，如洋葱、巧克力等，如果没有被胃肠彻底消化吸收。

这些食物所余留的糖分就会在胃肠道里发酵，直接导致胃酸分泌增多。

2、外界因素

日常生活中在精神紧张、过度疲劳、情绪不佳的时候。

由于大脑皮质功能紊乱，不能很友好的管理胃酸分泌的神经，也会导致胃酸分泌增多。

3、病理性泛酸

患有胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡病等，都会促使胃酸增多。

胃酸过多怎么缓解？

胃酸过多先从生活调理下手

由于引起胃酸过多的原因很大一部分是人们的生活饮食习惯不佳。因此，改掉不良的生活饮食习惯可以有效的缓解和预防胃酸过多的情况发生。

饮食要有规律，一天三顿要定时定量，不要暴饮暴食，要少食多餐，睡前不要进食。

饮食应该均衡，食物要以清淡为主，多吃蔬果、全谷类和低脂或脱脂乳制品、高蛋白食物，远离含饱和与反式脂肪、高胆固醇和高糖的食物，不要食入过多辛辣刺激以及过咸、过甜的食物。

禁烟忌酒，忌喝浓茶或者浓咖啡等，以免对胃刺激过重，导致胃酸分泌过多。

对于已经患有胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病的患者，应积极到医院检查用药治疗。

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以上就是关于胃酸过多怎么缓解的相关内容了。大家要注意，如果一个人经常出现胃酸分泌过多的情况，对于身体并没有好处，比较好到医院进行肠胃镜检查，使用一些药物进行调理。同时还应该保持良好的饮食方式，多吃一些碱性的食物，不要吃一些油腻辛辣的食物，保持良好的心态，不要经常紧张或者焦虑，这样病情才可更快恢复。