眼睛酸痛怎么才能快速缓解？这些方法可以帮到你

现如今，人们越来越依赖电子产品，在家长时间看电视、刷手机，上班8小时紧盯电脑屏幕，晚上又经常熬夜、加班……眼睛不堪重负，常常会觉得眼睛干涩、酸痛，看东西也越来越模糊。

这是因为眼睛表面的泪膜分泌减少了，起不到保护眼角膜、眼结膜的作用了。

泪膜的减少，跟你用眼习惯有关，比如长时间对着电脑、手机，会减少眨眼次数，这样一来，干涩、酸痛、视物模糊等一系列症状都会出现。那眼睛酸痛怎么才能快速缓解呢？

眼睛酸痛怎么才能快速缓解？

1、按摩眼睛。眼睛长时间盯着电子屏幕，时间久了自然会有酸痛的问题，这种情况下如果想要缓解，可以多按摩眼睛。

首先从额头中央当做按摩的起点，手指从中央的部位轻轻推向太阳穴按压三秒钟，每次重复做5下，便能够促进眼睛部位的血液循环。同时也可以把眼睛闭上搓热双手按压在双眼部位30秒左右，这样也能使眼睛得到放松，进而有效减轻不舒服的感觉。

2、合理使用眼药水。在眼睛不舒服的时候，也可以用眼药水来帮助缓解。比如乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），主要成分是珍珠液、冰片和玻璃酸钠，具有清热泻火、养肝明目的功效。传统中医中认为珍珠具有明目、护目的功能，并且在珍珠内富含氨基酸、钙元素、锌元素等，可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。

而冰片常用于治疗目赤肿痛，有清热止痛、消肿之功，为五官科常用药。古时就有治疗目赤肿痛，单用冰片点眼即效的记载，可帮助减轻患者眼睛的炎症反应和不适症状。

玻璃酸钠，作为人工泪液的一种，原本是人体自身所含有的成分，因此与其他人工泪液相比，安全性更高。玻璃酸钠能存留大量水分子，因此具有较好的保水和润滑作用，同时能提高药效，形成保护膜，延长滴眼液在眼部的作用时间，可保持眼睛水润不干涩。而且玻璃酸钠没有细胞毒性，使眼睛有更好滋润效果的同时，舒适度也可以得到保证。

3、毛巾热敷。长时间盯屏幕引起的眼睛酸痛，可使用热毛巾对眼睛进行热敷来缓解。先把眼睛周围皮肤清洗干净，把柔软干净的毛巾放在35℃的水温中浸泡5分钟之后，拿出来拧干直接敷在眼睛上，敷10~15分钟，能让眼睛得到放松，缓解眼睛疲劳感且能明目。

以上就是眼睛酸痛怎么才能快速缓解的相关内容了。其实受到多种不良因素的影响，都有可能导致眼睛出现酸痛不舒服的症状，如果是由一些生理性因素引起的，就可以选择以上这些方式，来进行自我调理和改善。如果症状比较严重，并且伴有眼睛红肿、流泪、畏光等多种现象，就要警惕可能存在一些眼部疾病，一定要尽快入院就诊，然后针对性地使用药物进行治疗。