眼睛疲劳过度怎么缓解恢复?这些快来了解!
http://www.qm120.com2023-01-31 16:58:37 来源:全民健康网作者:
对于当代人来说,手机早就成为了身体的一部分,手机万般好,却有一个致命的缺点:伤眼;看了一天的手机,会很明显感觉眼睛又酸又干又涩;除了玩手机之外,长期盯着电脑、平板等电子屏幕也很容易眼睛疲劳过度。长时间使用眼睛容易感觉到疲劳,可能会有流眼泪,干涩疼痛的表现。那么眼睛疲劳过度怎么缓解恢复?
眼睛疲劳过度怎么缓解恢复?
1、适度眨眼
眨眼可以促进泪腺分泌泪液,充足的泪液可以很好的保护角膜,避免眼球过于干燥,还可以防止灰尘进入损伤眼球。在日常用眼时,可以有意识地眨一眨眼睛。短暂的缓解眼睛出现的干涩,异物,甚至是视力模糊等不适症状。
2、热敷
眼睛疲劳时,可以使用热敷的方法来缓解。用干净的热毛巾敷在眼部,可以促进眼睛周围血液循环,对于改善疲劳是比较有帮助的。特别是在晚上睡觉之前,用热毛巾敷一敷效果比较好。
3、滴眼药水
缓解视疲劳,滴眼药水简单方便,直接有效,可以说是多数人的选择。乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)常被推荐为缓解视疲劳好用的眼药水。乐珠滴眼液主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸钠,具有清热泻火、养肝明目的功效。
乐珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片,玻璃酸钠等,具有清热泻火,养肝明目的治疗作用,同时,它也是一种润眼护眼的保健型眼药水,可用于对眼睛的日常护理,缓解视疲劳,预防眼部疾病。
乐珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成,可以养肝明目,缓解视疲劳,还有一定的安神功效。其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复,比如钙能调节眼肌疲劳;锌能改善视网膜传导与代谢;硒可以清除晶状体内的自由基;肽可以提高眼部感光度。
另外,玻璃酸钠又称透明质酸,它是一种近似于人体泪液的成分,具有天然保湿修复能力,能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间,让你的眼睛“喝饱水”,持久水润双眸,进而有效缓解视疲劳带来的眼睛干涩、酸胀等情况。
看完这篇文章,眼睛疲劳过度怎么缓解恢复你知道了吗?另外,在工作学习中,都不应该长时间过度用眼,要注意适度的休息。长时间对着书本或者是电脑,眼睛会处于紧绷的状态,容易出现干涩、肿胀等不适感。可以每隔30分钟左右眺望一下远方。
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