吃什么营养品增强免疫力、杀进“决赛圈”！

不管你是天选打工人，还是天选做饭人，看着身边的朋友接连“中招”，身处阳圈，我们是不是可以“躺平”待感染了呢？

答案当然是否定的。挺过春节就可以进入“决赛圈”了！我们要做的就是尽量提升免疫力，杀进“决赛圈”！

（图片来自网络）

如何能杀进“决赛圈”呢？

防范不松懈

第一步，做好自身防护是重中之重！

配合做好“科学佩戴口罩”、“勤洗手”、“注意咳嗽礼仪”、“文明用餐”、“常通风”等事项。不论是健康人，还是正在“煎熬的羊羊们”，或是已经康复的小伙伴，切记不可掉以轻心。

平稳心态乐观面对

看到大家陆续阳了，再加上工作、生活的诸多不便，难免引起心里焦虑和惶恐的情绪，严重的还会有“幻阳症”出现。

过度紧张，心理压力大，容易引起人体免疫力下降，保持积极乐观平和的心态，非常重要。

如果目前处于健康状态，可以多关注一些其他休闲类信息，缓解焦虑；如果正在“抗阳”中，不要过于害怕，根据官方指导，理性治疗；如果刚康复，更需要通过循序渐进的方式，养护好身体，增强自身体质，切不可“放飞自我”，毫无顾忌，坚持科学防疫。

适当吃些营养产品

当然，要想撑过感染高峰期，挺进“决赛圈”，除了做好自我防护、克服焦虑情绪以外，您还可以选择适当吃些营养产品，那么，吃什么营养品增强免疫力呢？

有专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。因此可每天适当补充维生素和矿物质来帮助自己提高免疫力。维生素与矿物质主要分布在六大类食物中：水、油、蔬菜、水果、谷粮、蛋白质。但随着现代工作节奏加快，外卖成为生活常态，仅靠饮食难以获得完整的维生素与矿物质，可以通过复合维生素来补充。例如江中多元维生素片，不仅能补维生素C，更有21种营养元素，针对国人饮食结构，进行科学配比，还特别添加了赖氨酸，促进人体对维生素、矿物质的吸收，发挥营养素的功能。每天饭后来两粒，轻松提升好免疫，自带病毒“”。

关于吃什么营养品增强免疫力就介绍到这里，俗话说得好“打铁还得自身硬”。杀进决赛圈的秘密，就是我们自身的免疫力。只有我们积极的提升自身的免疫力，才能战胜新冠，抵挡住以后更多的、未知的疫情进攻。