疫情放开阶段，安补素为肌肉健康加码

随着疫情的放开，人们见面的打招呼方式从以前的“吃了没”变成了如今的“阳康了没”。如何增强体质来获得自护力，更好地抵御疾病入侵成为了所有人关注的新焦点。对于老年朋友来说，肌肉健康存在于同等重要的位置，但这也是很多人容易忽视的一点。想要给肌肉进行科学的营养补充，其实我们可以借力雅培安补素。

年龄增长，会伴随着肌肉的悄悄减少……

研究调查显示，40岁后每10年肌肉量减少最高可达8%[1-4]，70岁后每10年肌肉量减少最高可达15%[1-4]。如果对肌肉流失的问题不加以重视，有患上“肌少症”[5]的风险，减缓肌肉流失，营养补充是关键。伴随年龄增长，消化机能下降，吃下去的营养身体很难吸收到位，所以，对抗肌肉流失，加强营养的补充十分关键！

HMB之于老年人肌肉健康的重要性

但是对于老年人来说，他们体内的肌肉分解大于肌肉合成，因此单一补充蛋白质“补肌肉”已经不够了，还需要让肌肉“减流失”。HMB（β-羟基-β-甲基丁酸）就是这样一种既可减缓肌肉蛋白分解流失，也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。

HMB究竟是什么？HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代谢产物，可以增加蛋白质的合成并抑制蛋白质的分解。

HMB自然产生于人体内，但是随着年龄增长，人体内的HMB也随之减少。HMB很难从饮食中摄取，只在某些食物中有极少量的存在，如[7]：牛油果、柑橘类水果、花椰菜、鲶鱼，因此对于肌肉健康相关需求的人群，建议通过额外的方式来补充HMB。

助力“肌肉天平”恢复，就用雅培安补素

健康的肌肉状态下，肌肉蛋白的合成与分解速率一致，“肌肉天平”达到动态平衡。

伴随年龄增长或伤病损耗，肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率，此时“肌肉天平”就会发生倾斜。想要“肌肉天平”有效地恢复平衡，就需要双管齐下——不仅要促进肌肉蛋白合成，更要减缓肌肉蛋白分解。

临床研究显示，每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复[8]。临床研究显示，每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复。雅培旗下的安补素每袋就添加了1.5gCaHMB，还额外添加了10g乳清蛋白，同时它还富含钙、酸和镁，多方位维护肌骨健康，改善生活质量。

都说健康是人生的第一财富，也是我们生存的最大资本。而肌肉的健康，与肌肉蛋白的合成与分解能否保持平衡有着紧密联系。老年人上了年纪，肌肉蛋白的分解速率往往会高过合成速率，更需要积极的营养补充来维护两者平衡，雅培安补素就能提供足够营养支持。在疫情放开之后，越来越多人意识到健康千金难求，囤其它东西囤得再多，也不如囤健康。如果你想为肌肉“囤健康”，就让雅培安补素这个神队友来为你助力吧！

参考文献：

[1]GrimbyG, Saltin B. clin Physiol.183:3:20g-218.

[2]Flakoll Pet al.Nutrition.2004;20:445-451.

[3]Baier S, etal. JPENJParenter EnteralNutr.200g:33:71-82.

[4]Janssenl, etal.J ApplPhusiol.2:8g:81-88.

[5] 中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)中华老年医学杂志 2021:40(8):943-952.

[6]Kurlyan,R.,Lokesh,D.P.Selvam,S.,Jayakumar,J.,PhilipM.GShreeram,S.&KurpadA.V(2016).The relationship of endogenous plasma concentrations of B-Hydroxv B-Methyl Butyrate (HMB) to age and total appendicular lean mass in humans. Experimental gerontology,8113-18.

[7] Zhang Z, Rathmacher J. Coates C. and Nissen S.(1994). Occurrence of beta-hydroxy-beta-methyl butyrate in foods and animal feeds. Dept. of Animal Science, lowa State University, Ames: A464.

[8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.