对抗新冠，免疫力就是“战斗力”！嚼嚼乳酸菌素片提升肠道免疫力

在疫情不断蔓延的当下，对于普通大众而言，除了居家减少出门，注意个人防护和卫生之外，内在免疫力体系的搭建也能帮助我们更好的对抗各种健康挑战。新冠感染是病毒和人体免疫力博弈的斗争，提升免疫力是对抗新冠病毒感染的关键！

维持肠道健康，提升肠道免疫力，对于防治新冠肺炎至关重要

肠道不仅是人体重要的消化器官，更是人体最大的免疫器官，肠道健康是提升免疫力的有效途径之一。而要维持肠道健康，最重要的是保持肠道菌群的平衡。

肠道菌群利用膳食纤维，生成一些短链脂肪酸，包括乙酸、丁酸这样的小分子有机酸。短链脂肪酸虽然是肠道菌群的代谢废弃物，但是对于我们人类来说却是必不可少的营养物质，为肠道新的表皮细胞生长提供必需的营养，帮助肠道上皮形成黏液层，从而组成了体内第一道免疫防线。保持黏液层的厚度，可以让一些能致病的“坏”细菌无机可乘。

因此，维持肠道菌群平衡是后疫情时代提高免疫力，防治新冠的关键！

如何科学调节肠道菌群？

肠道菌群的多样性至关重要，而随着人年龄增长，体内有益菌逐渐减少。肠道菌群的调节方式有多种，如增加膳食纤维的摄入、使用肠道微生态制剂等。

1、增加膳食纤维的摄入

膳食纤维是肠道菌群的食物，在日常饮食中增加膳食纤维微的摄入，可以保护肠道菌群平衡。可溶性膳食纤维常见的食物包括大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦、燕麦糠等食物；不可溶性膳食纤维的食物包括芹菜、韭菜、空心菜、红薯、白萝卜、竹笋等食物。

2、使用肠道微生态制剂

国家卫健委与国家中医药管理局在新冠病毒感染的诊疗方案中，也提到了使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生物生态平衡，预防继发细菌感染。

比如，可以通过嚼服乳酸菌素片这类肠道微生态制剂来增加肠道有益菌，调理肠道功能，增强肠道免疫力！每天坚持嚼几片乳酸菌素片，不仅可帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需求的有益菌，杀死致病菌，平衡肠道菌群，而且还同肠粘膜形成一道保护层，阻止病原菌侵袭，提高肠道免疫力，进而预防或改善腹泻、腹痛等肠道不适。像常见的利活乳酸菌素片，由牛奶发酵制成，成分安全，耐高温易存放，奶香浓郁、口感酸甜，老少皆宜。

目前，奥密克戎毒株仍在全球广泛传播，免疫力是我们抗击病毒的最有力武器，提升免疫力是比较好的预防。