免疫力低下，经常拉肚子怎么办？这时候需要乳酸菌素片来帮忙！

免疫系统就像防火墙一样，时时刻刻保卫我们身体的健康，对抗致病菌的入侵。如果免疫力低下，则很容易受到病菌的侵害，导致疾病的发生，比如感冒不断，经常感到疲劳，伤口容易感染，经常拉肚子等。

肠道是免疫力重要的来源

人体免疫力的强弱，与肠道健康息息相关，因为人体中最大的免疫器官就是肠道。

人体的肠道内栖息着上百种、上百兆个肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群，它们与肠道的免疫能力关系更是紧密。在肠道健康的情况下，肠道的有益菌居多，有益菌可以抑制有害菌群繁殖，增强人体免疫力。而当有害菌增加时，肠内环境不断恶化，进一步加速有害菌的繁殖，并使更多的中性菌变为有害菌，危害肠道健康，最终导致多种疾病的发生。

免疫力低下，经常拉肚子怎么办？

保持有益菌的优势地位，维持好肠道的菌群平衡，对肠道的免疫力很重要。

适当补充有益菌

日常生活中，食用些活菌酸奶、乳酪等发酵食品，或是吃些活菌片等，都是常见的补菌方式。只是要想达到补菌效果，需要注意：活菌不耐高温，需要放冰箱冷藏保存，冲服水温也比较好不要超过37度；活菌不耐酸碱，进入人体后，容易被胃酸和胆汁杀死，所以在服用前要确认产品是否使用了“包埋技术”；最后注意不要和抗生素一起服用，虽说补进来的是有益菌，但在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此很难达到预期效果。

让肠道自己养菌

想要让肠道内的有益菌数量增多，除了补菌，还可让肠道自己养菌。每天坚持嚼几片乳酸菌素片，不仅可帮助肠道从内部源源不断的养出适合自己肠道环境的有益菌，调节失衡的肠道菌群，减少拉肚子。还可形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，提高肠道免疫力，让拉肚子的情况不再轻易发生。

比如常见的利活乳酸菌素片，牛奶发酵、安全可靠，嚼起来是酸酸甜甜的口感伴随着浓郁的奶香，一家老小都适用。而且能常温保存，可随身携带，随时随地拿出来嚼一嚼，时时养菌，调理肠道。

看完上文，免疫力低下，经常拉肚子怎么办大家知道该如何应对了吧。总之，肠道状态健康了，免疫力提升了，无论是感冒不断，还是经常拉肚子等情况，也都能得到改善，取得一举多得的效果。