疫情放开之下，利活乳酸菌素片是提升免疫力的“重要武器”！

最近不少网友表示，自己的朋友圈变得“阳气”十足。我们如何保护好自己“扛”过这一波？除了口罩、药物的准备，增强自身的免疫力尤为重要！

70%免疫力来自肠道！提高免疫力从“肠”计议！

早在疫情之初，著名感染学专家、中国工程院院士李兰娟，就曾多次表示：“肠道是人体最大的免疫器官，它对人体免疫力至关重要！”所以使肠道健康是提高免疫力最有效的方法。

而影响肠道健康的，主要还是“肠道菌群”，搞定它们，就能解决很多问题。

肠道内主要有三种菌互相制约——有益菌、中间菌、有害菌。肠道中菌群平衡时，我们的肠道是健康的，免疫力系统能力也比较强。肠道菌群能促进肠道蠕动，分解有害和有毒物质，抑制有害菌繁殖，增强肠道免疫力。如果肠道菌群失衡，有益菌减少，有害菌大量生长，就会导致便秘、腹泻、免疫力降低，甚至会影响到身体其它各系统的健康。

那日常生活中，应该怎样做，才能够让肠道更健康、增强免疫？

1、增加膳食纤维的摄入

膳食纤维是肠道菌群的食物，在日常饮食中增加膳食纤维微的摄入，可以保护肠道菌群平衡。可溶性膳食纤维常见的食物包括大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等；不可溶性膳食纤维的食物包括芹菜、韭菜、空心菜、红薯、白萝卜等。

2、选择对肠道有益的补菌产品

日常喝些酸奶、吃些活菌片等补菌产品可在一定程度上为肠道补充有益菌。但要注意，这些补菌产品在使用过程中有很多注意事项：比如活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，活菌制剂冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

3、养出适合自己的有益菌，提高肠道免疫力

增加肠道里有益菌数量，除了使用补菌产品，还可通过嚼乳酸菌素片帮助肠道养出有益菌。每天嚼几片乳酸菌素片，不仅能够帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需要的有益菌，不断壮大充实有益菌队伍，选择性杀死有害菌，重新建立起肠道菌群的平衡状态。而且它还可与肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，提高肠道免疫力。

总之，把肠道调理好，人体的免疫力自然也会随之提高。其中由鲜牛奶发酵而成的利活乳酸菌素片是很多人安全又放心的选择，耐高温易存放，口感酸甜，奶香浓郁，老少皆宜。

疫情放开之下，家中囤货常备利活乳酸菌素片，日常嚼一嚼，不仅能调节肠道微生态平衡，还能增强机体免疫系统来对抗呼吸道病毒感染，双重保障呼吸道和肠道健康，是抗击疫情行之有效的方式之选。