后疫情时代，提升自身免疫力从肠道养菌开始！

随着防疫**逐步放开，大众接下来更需做好自我保护，做好自己健康的“第一责任人”，这意味着拼免疫力的时代到来了！

提升免疫力应从保护肠道开始

肠道的天职是消化吸收，但也是人体最大的免疫器官，负责着人体70%以上的免疫力。肠道中的双歧杆菌有催化免疫的作用，当肠道内双歧杆菌占优势时，能促进肠道蠕动，分解有害和有毒物质，进而提高肠道的免疫能力，抑制有害菌繁殖，增强肠道免疫力。

当肠道菌群失衡、肠道微生态失去平衡时，机体免疫功能就会下降，对新冠等病毒、细菌的抵御能力就会下降，从而更容易感染、更容易得各种疾病。

因此，我们的肠道微生态是否平衡，与我们的免疫力、抵御新冠感染的能力息息相关。

正确补充有益菌，提高肠道免疫力

补菌是调节肠道菌群平衡、提高肠道免疫力的有效途径。常用方法比如喝些有有益菌添加酸奶和饮料，或者直接冲泡些粉状的补菌产品，但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，这里需要给大家强调一些补菌注意事项：活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

科学养菌，养出肠道免疫力，养出防疫底气

平衡肠道菌群，除了补菌，还可养菌。养菌没有太多的注意事项，而且能越养越多，每天嚼嚼乳酸菌素片，便能按需定制，帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需要的有益菌，平衡肠道菌群。而且它还可与肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭，提高肠道免疫力。像常见的利活乳酸菌素片就是很多人的选择，采用鲜牛奶为原料发酵制成，天然安全且口感佳，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜。而且能常温保存，在人人都拼免疫力的当下，家中常备利活乳酸菌素片调理肠道，肠道好了，免疫力才能有保障。

总之，疫情当下，每个人都不能掉以轻心，要严格遵守防疫基本措施。少聚集，戴口罩，勤洗手，常通风。健康人群和亚健康人群都可以通过日常嚼服利活乳酸菌素片，为肠道增添有益菌群，提升自身免疫。