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后疫情时代,提升自身免疫力从肠道养菌开始!

http://www.qm120.com2022-12-30 13:16:25 来源:全民健康网作者:

关键字:养菌

随着防疫政策逐步放开,大众接下来更需做好自我保护,做好自己健康的“第一责任人”,这意味着拼免疫力的时代到来了!

后疫情时代,提升自身免疫力从肠道养菌开始!

提升免疫力应从保护肠道开始

肠道的天职是消化吸收,但也是人体最大的免疫器官,负责着人体70%以上的免疫力。肠道中的双歧杆菌有催化免疫的作用,当肠道内双歧杆菌占优势时,能促进肠道蠕动,分解有害和有毒物质,进而提高肠道的免疫能力,抑制有害菌繁殖,增强肠道免疫力。

当肠道菌群失衡、肠道微生态失去平衡时,机体免疫功能就会下降,对新冠等病毒、细菌的抵御能力就会下降,从而更容易感染、更容易得各种疾病。

因此,我们的肠道微生态是否平衡,与我们的免疫力、抵御新冠感染的能力息息相关。

正确补充有益菌,提高肠道免疫力

补菌是调节肠道菌群平衡、提高肠道免疫力的有效途径。常用方法比如喝些有有益菌添加酸奶和饮料,或者直接冲泡些粉状的补菌产品,但想要肠道有益菌的数量得到有效增加,这里需要给大家强调一些补菌注意事项:活菌不耐高温,大部分产品需低温冷藏,不能长期暴露在空气中,冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死,选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

科学养菌,养出肠道免疫力,养出防疫底气

平衡肠道菌群,除了补菌,还可养菌。养菌没有太多的注意事项,而且能越养越多,每天嚼嚼乳酸菌素片,便能按需定制,帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需要的有益菌,平衡肠道菌群。而且它还可与肠道形成保护层,阻止病原菌、病毒的侵袭,提高肠道免疫力。像常见的利活乳酸菌素片就是很多人的选择,采用鲜牛奶为原料发酵制成,天然安全且口感佳,酸甜可口,奶香浓郁,老少皆宜。而且能常温保存,在人人都拼免疫力的当下,家中常备利活乳酸菌素片调理肠道,肠道好了,免疫力才能有保障。

后疫情时代,提升自身免疫力从肠道养菌开始!

总之,疫情当下,每个人都不能掉以轻心,要严格遵守防疫基本措施。少聚集,戴口罩,勤洗手,常通风。健康人群和亚健康人群都可以通过日常嚼服利活乳酸菌素片,为肠道增添有益菌群,提升自身免疫。

本文来源:全民健康网 编辑:
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