疫情当前,需要了解什么营养品增强免疫力
http://www.qm120.com2023-02-03 13:16:27 来源:全民健康网作者:
在不经意间看到这样一段话:“疫情当前,不是“我有房”也不是“我有车”,而是我的一家人都很健康!”是羡慕嫉妒恨,还是给他们点赞呢?其实,在疫情下除了科学防护之外,还要提高免疫力。免疫力越强大,患病的概率就越低。所以要多了解提高免疫力的方法。比如通过营养品来增强免疫力。那什么营养品增强免疫力呢?
什么营养品增强免疫力?
常见的江中多维元素片就是一款优质的多维元素类产品,能均衡营养增强免疫。它的成份配比更符合国人的膳食结构,内含21种维生素与矿物质,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用。日常补充江中多维元素片,能迅速解决营养素补充不足造成的相关疾病问题。
另外,除了用江中多维元素片来提高免疫力之外,还可以这样做:
确保充足的睡眠
经常熬夜对免疫系统的伤害很大。为了有效提高身体的免疫力,每天保证八小时左右的睡眠是合理的。在精力充沛的情况下,人的免疫力会提高,新陈代谢和循环能力也会慢慢提高。
健康饮食
苹果不仅富含维生素C、铁等营养物质,还含有一种叫做槲皮素的天然抗氧化剂。经常吃苹果可以补充这种物质,可以有效增强免疫力,减少细菌和病毒对身体的危害。另外,人体每天都需要各种营养物质。
可以从肉类、蛋制品、乳制品、粗粮、水果、蔬菜等中获得。而且可以通过平衡饮食,保证合理的食物搭配来满足身体的需要,这样抵抗力才会慢慢提高。
科动
运动是提高免疫功能的有效途径。但是,有些人经常缺乏锻炼,当身体素质开始下降时,很容易影响免疫功能。想提高免疫力的人需要适当的锻炼。通过合理的体育锻炼,可以促进身体循环,改善身体新陈代谢,使免疫力自然提高。此外,有些人运动后心肺功能有所改善,患病几率大大降低。
戒烟限酒
医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
现在已经告诉大家什么营养品增强免疫力了,为了自己的健康可以用起来增强免疫力,避免更多疾病的侵袭。只有身体健康了才能全心地投入到工作和幸福的生活中去。
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