总是肚子疼拉肚子什么原因？早了解早受益

吃点辛辣、生冷的食物就肚子疼拉肚子；一到外地出差、旅游就肚子疼拉肚子；一旦压力大或者紧张就会肚子疼拉肚子……这总是肚子疼拉肚子什么原因导致的呢？

总是肚子疼拉肚子什么原因？

很多人认为，肚子疼拉肚子肯定是由病菌感染引起的，吃抗生素消炎就可以止泻了。其实，总是肚子疼拉肚子，说明肠道内的菌群失调了，肠道的菌群已经不再是正常的状态了。正常的肠道内是有益菌、中性菌、有害菌这三种菌群是相互牵制，井水不犯河水，构成一个健康的肠道菌群。但总是肚子疼拉肚子，很显然是肠道内已经被有害菌占据了，有益菌已经岌岌可危了，此时的有害菌在食物、粪便的助长下大肆繁殖，释放大量的毒素，不停的刺激肠道，身体就会产生肚子疼拉肚子的表现。

然而，抗生素药不是“万能药”，只有在存在“细菌感染”时才需用到，“滥用”不仅对病情没有帮助，更可能伤害你的身体。而且抗生素的主要功效是杀菌消炎，杀死有害菌的同时也会杀死有益菌，造成或加重肠道菌群失调，进而引起肚子疼拉肚子等不良反应。

那总是肚子疼拉肚子怎么办呢？更推荐增加肠道有益菌或许是更好的选择。

增加肠道有益菌，给肠道补菌是个好方法

日常喝些活菌酸奶，吃些活菌片，或是冲泡些活菌粉剂都属于补菌的方式。但是补菌过程成中需要注意这些：活菌怕热，所以千万不要用开水冲服，温度比较好不要超过37℃，冲好的活菌粉剂要立即食用，避免活菌在空气中久置而失去活性。另外，活菌不耐胃酸，在选择下产品时要注意识别是否采用包埋技术，这样它才能顺利通过胃酸到达肠道发挥作用。

养菌简单高效，有益菌越养越多

除了补菌，也可以通过养菌方式来增加肠道有益菌，而且有益菌越养越多。每天嚼几片乳酸菌素片，可帮助肠道从内部源源不断地“养”出适合自身体质需求的有益菌，充实壮大有益菌的队伍。这样一来肠道内有益菌增多，有害菌减少，肠道菌群重新恢复平衡。肠道菌群平衡了，肚子疼自然就会得到缓解，拉肚子次数也会减少。

此外，它还可与肠道肠道黏膜一起形成保护层，抵御病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，防止拉肚子反复。

比如常见的利活乳酸菌素片就是众多家庭的共同选择，鲜牛奶发酵制成，酸甜可口，奶香浓郁，一家老小都适用。不仅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，适合囤货常备，日常嚼服调理肠道。

以上就是“总是肚子疼拉肚子什么原因”的相关内容了，如果你是一位总是肚子疼拉肚子的人，建议参考一下本文这些造成拉肚子肚子疼的原因，看看自己到底是哪里出现了问题，这样才能更好的进行调治。