补充维生素哪个牌子好？你需要了解这几点！

维生素是每个人身体不可缺少的一类营养元素，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，各种维生素在体内共同协作，维持着我们的健康。越来越多人认识到维生素的重要性，选择通过复合维生素来为自己补充营养。但很多人不知道补充维生素哪个牌子好？该如何挑选？

补充维生素哪个牌子好？如何挑选？

1.看品牌

选择的时候，人们之所以往往选择大品牌，除了产品本身的口碑，另一方面就是因为大品牌的产品更有保障性，更值得信赖。在挑选多种维生素的时候，首先要关注的就是品牌，选择实力强、口碑好的品牌，效果更好，食用更安心。

2.看配方

不同年龄、不同性别需要加强补充的维生素都不相同。例如女性加强补充维生素C和维生素E，可以协同作用，增强机体清除自由基的能力，有助于提高免疫力；男性加强补充B族维生素，对维持神经、肌肉的正常功能有着重要作用，可以帮助强体力。在选择多种维生素的时候，要按需选择，适合自己的才能起到更好的效果。

3.看原料

我们都知道维生素一般来源于各类蔬菜和水果，不同的蔬果中维生素含有量和吸收利用率各有高低。从优质天然的原料中提取出来的维生素自然更健康，更利于人体吸收。挑选维生素时，要留意原料，尽量选择维生素来源优质的复合维生素片，效果更佳。

常见的像江中牌多维元素片，是根据国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21维生素和矿物质，并且特别添加赖氨酸，来促进人体对维生素、矿物质的吸收，补得全，补得进。小片剂易吞服，小孩、、老人都可服用，价格亲民，一瓶可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。

关于补充维生素哪个牌子好你了解了吗？除此之外，日常生活中应更多关注如何改善生活方式，如合理饮食、营养素摄入均衡、正常作息、规律运动、戒烟戒酒等，而不是一味靠营养补充剂来向身体“还债”。