膝关节僵硬了怎么治疗？该怎么预防？

膝关节炎是中老年人常见的病症，而年轻人由于肥胖、运动过度外伤等因素也可导致膝关节炎。患上了膝关节炎，会造成不同程度的膝关节疼痛、肿胀、僵硬等临床症状，要尽早治疗。来看一看，膝关节僵硬了怎么治疗？

膝关节僵硬了怎么治疗？

膝关节炎引起的膝关节僵硬需要对因治疗。研究显示，膝关节炎患者血清IL-1水平显著高于普通人。IL-1是导致骨关节炎发展的核心因子，需要及时抑制其活性。治疗膝关节炎，临床上常用双醋瑞因胶囊。双醋瑞因胶囊中的成分双醋瑞因可抑制IL-1的产生及活性，从源头抑制炎症联级反应，抗炎止痛。另外，通过抑制IL-1进而刺激转化生长因子(TGF-β)的表达，促进胶原和蛋白聚糖的合成，进而促进软骨合成。通过抑制IL-1，抑制软骨下骨增生，延缓疾病进展。

膝关节炎是慢性病，需要坚持服药才能更好地控制病情的发展。双醋瑞因胶囊无心血管毒性、消化道不良反应少，安全性较高，长期服用不用担心。临床实验中，患者曾连续服用本品2年而无任何安全问题。药物的服用时间要听从医嘱，建议长期治疗不短于3个月，疗效更好。

膝关节炎导致患者活动受限，心理健康也会受到影响，在病症初期就要及时治疗。为了避免这个病症出现，要注意以下方面：

1、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，是常见的预防膝关节骨性关节炎的要求，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)比较好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

2、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损，造成膝关节骨性关节炎。

3、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

以上就是关于膝关节僵硬了怎么治疗的相关介绍，希望能够给大家提供一些帮助。有膝关节炎的患者，平时要减少膝关节负荷，尽量不要上下楼梯和爬山，避免提重物和长时间的剧烈运动。还要做好膝关节保暖，避免受凉。