长期拉肚子是什么原因？竟然是它在“捣鬼”

相信拉肚子的经历，几乎每个人都有过。偶尔一两次，可能只是因为肠道不好，吃坏东西了，但如果是长期拉肚子，可不只是吃坏东西了那么简单了。那么，长期拉肚子是什么原因呢？

长期拉肚子说明你的肠道菌群严重失调了！

肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌占上风，分泌大量毒素刺激肠黏膜，肠子异常蠕动，食物得不到消化，水分得不到吸收，直接排泄出来，就形成了拉肚子。

有些人会采取药物消炎杀菌，虽然能快速抑制肠内有害菌微生物，但是同时也会错杀肠内有益菌，对于菌群结构来说，无疑是雪上加霜。而此时，如果补充足够的活菌，或是采取效方法帮助肠道养出有益菌，快速抑制肠内有害菌及其分泌的毒素，恢复肠道菌群平衡，就不会总是拉肚子了。

补充活菌方法要用对

吃活菌片、冲泡活菌制剂等都是补充活菌的常见方法，可以达到调节肠道菌群的目的。但很多人忽略了一些注意事项：比如活菌不耐高温，大部分补菌产品需要低温存储，不能长时间暴露在空气中，冲泡的温度也保持在37°左右。并且活菌进入人体后，容易被胃酸和胆汁杀死，因此就要选择采用了包埋技术的补菌产品。唯有如此，才有可能收到比较理想的调理效果。

养菌方法更简单

养菌是相对补菌来说更为简单的一种调理方法，只需要嚼乳酸菌素片即可。乳酸菌素片可以帮助肠道源源不断的养出适合自己肠道环境的的有益菌。而且与活菌相比，乳酸菌素片不仅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，拥有更长、更稳定的保质期，便于携带，嚼服方便。比如常见的利活牌乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成的片剂，安全可靠有保证，奶香浓郁口感佳，一家老小都适用。

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