慢性腹泻老反复？慢性腹泻怎么治疗？

由于现代社会生活节奏加快压力增加，很多人的肠道处于亚健康的状态，常会有慢性腹泻的发生。

普通腹泻一般在一周内都会恢复，相比而言，慢性腹泻更加让人受不了，不仅病程绵长，一般都要持续2个月以上，而且容易在2-4周内间歇性复发，反反复复，如温水煮青蛙一般，熬没了人的“斗志”。

慢性腹泻为什么反反复复

慢性腹泻的主要原因是肠道菌群失调，有害菌增多，有益菌减少，尤其是肠道中最重要的有益菌——酪酸梭菌匮乏，导致肠道酪酸不足，而酪酸是肠黏膜修复的第一营养物质，酪酸不足，就会使肠黏膜因营养不良处于病态，从而对冷凉、辛辣等食物过度敏感，导致腹泻反复发生。

另外，一些患者想当然的把慢性腹泻当急性感染性腹泻治疗，自己乱买、滥用各种抗菌药，造成肠道菌群更加紊乱，多数患者不仅没有治好，反而还越来越严重。

那么，慢性腹泻怎么治疗？想要从根本上解决这一问题，调节肠道菌群平衡是关键。

调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌，在日常饮食中多食用一些活菌酸奶、奶酪，冲泡一些活菌补剂或是吃一些活菌片等都属于补菌的方式。但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，这里需要给大家强调一些活菌使用注意事项：1、活菌不耐高温。活菌在高温情况下会死会失去活性，因此大部分产品需低温储存，另外在服用活菌补剂的时候，一定不能用热水服用，冲泡的温度保持在37°左右为宜。2、补菌产品要选择采用了包埋技术的，不然活菌难以通过胃酸和胆汁的考验，使效果大打折扣。

调整菌群平衡，养菌的有效方式之一

养菌与补菌不同，直接补进来菌都是同一种未必适合自己，而这种方式是帮助肠道自己养菌，相当于“量身定制”，按需源源不断的“养”出适合自己的有益菌，同时选择性杀死有害菌，从而达到平衡肠道菌群，改善腹泻的目的。比如常见的利活乳酸菌素片采用的就是养菌模式，鲜牛奶发酵制成，酸甜可口，奶香浓郁，老少皆宜，而且耐高温、胃酸，可常温保存，方便携带。

以上就是慢性腹泻怎么治疗的方法介绍了，大家都清楚了吧。另外，有慢性腹泻的朋友，平时生活中也要多注意，不吃或者少吃生冷油腻，富含蛋白质的食物，饮食以清淡为主，注意休息，不要受凉。