凉席一睡“电热毯”，椎间盘爆冷出“圈”

从NASA的数据统计来看，世界范围的热浪袭击已成为常态化，在多国均出现了部分地区气温攀升至40摄氏度以上，打破了长期记录。在炎炎的夏日，即使垫着凉席也像是“电热毯”，空调的22度成为大家偏爱的低温温度，但是长期处于空调室内，冷风的刺激易引发颈、腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈部和腰部酸痛，对于椎间盘突出患者影响更为明显，因为在吹空调过程中，椎间盘一旦受凉之后，肌肉组织会导致静脉回流减慢，血液循环变差，影响椎间盘的营养供给，椎间盘内压力提升，造成局部所产生的炎性水肿及炎性代谢产物会不断增加、堆积加重，进而导致椎间盘突出复发或者出现加重的情况。

那么，椎间盘突出的人，由于吹冷空调症状严重了，该怎么办呢？其实很简单，好好安抚我们的腰椎，让炎症消退，疼痛就会消失，主要有物理治疗和手术治疗两种方法。

轻微不适，物理治疗首选

如果腰椎盘突出是轻微症状，那么首选是物理治疗，因为80%-90%的轻微腰椎间盘突出症患者，都可以通过物理治疗得到治愈或者让症状长期缓解，主要的方式有：

1、保守治疗：一般通过卧床休息、推拿即可缓解神经压迫的症状；

2、药物治疗：指服用非甾体抗炎药物比如双氯芬酸钠、肌松药物、营养神经药物如甲钴胺等药物缓解，但服用药物应遵医嘱，避免出现不良反应；

3、中医治疗：通常采用熏蒸、针灸治或中药的方式来舒筋活血祛湿，减轻不适症状。

4、改善习惯：在使用空调时我们应当避免空调风对着腰部直吹，将空调风调向上方，冷空气下沉，既可以降温，也可避免直吹。在不能控制温度的情况下，建议准备穿脱方便的外套将腰部护住避免穿露腰腹的衣服。

重症难受，手术治疗必选

如果是重症腰椎盘突出患者，则建议采用手术治疗，目前比较流行的微型手术疗法有干细胞治疗法、赫尼可注射疗法和DST椎间盘修复再生疗法。

1、干细胞治疗法：

近年，干细胞再生疗法为治疗椎间盘退变提供了新选择，此疗法是通过提取患者的干细胞，再将干细胞注入退变的椎间盘内，让椎间盘内细胞再生从而达到治疗的效果。

干细胞治疗法主要有以下几个特点：

1）通过产生细胞外基质重新填充椎间盘，恢复受损组织

2）不引起额外的椎间盘损伤

3）可分泌生长因子调节炎症反应，加强组织再生

4）移植干细胞能够有效延缓椎间盘退变进程、促进椎间盘组织再生

 目前在全球范围内，干细胞移植疗法用于椎间盘内还只处于临床试验阶段，手术过程中或术后，存在干细胞流出椎间盘外的风险。而干细胞的特点之一就是粘到什么就会变成什么，如果将干细胞注入损伤的椎间盘内，就很有可能流出盘外附着于盘外组织会造成骨质增生等并发症。

2、赫尼可注射疗法：

赫尼可注射疗法是通过注入药物来降低椎间盘内部压力，让突出物缩回从而达到治疗的效果。

赫尼可注射疗法主要有以下几个特点：

1）成分为多糖分解酶，身体负担小，安全性高

2）不开刀，当天即可回家休养

3）适用范围广，适宜年龄20-70岁人群

赫尼可疗法的目的是减压，我们知道，降压是需要通过减少椎间盘内的持水力，分解椎间盘内的髓核来完成的，这个过程会加速椎间盘的退变。已经损伤了的椎间盘如果再加速退变，会让椎间盘进一步失去弹性功能。

3、DST椎间盘修复再生疗法：

DST椎间盘修复再生疗法是当下尖端的微创疗法，是通过局部麻醉后，将已消毒的穿刺针插入损坏的椎间盘内，将生物制剂注射进椎间盘，药物很快会将损伤的纤维环黏着上，达到修复目的，药物也会留在盘内帮助盘内组织活跃再生。

DST椎间盘修复再生疗法主要有以下几个特点：

1）修复破裂、损伤的椎间盘同时促使其再生

2）DST疗法不用开刀，治疗时间大约25分钟，术后休息1-2小时即可出院

3）DST疗法所用到的药物没有刺激性，致敏性低、副作用小，患者不用担心药物会对身体有伤害

4）适用人群广泛，即使是80岁以上的高龄患者也适合此治疗

5）如果患者做过其他椎间盘手术后没有好转，或是术后复发，都有可能适合DST疗法治疗

DST椎间盘修复再生疗法是由美国脊椎外科医生及其团队研发，于2010年开始开展，是治疗脊椎疾病的先进治疗。到2022年8月为止，已治疗7000余病例。目前亚洲只有日本的野中腰椎医院拥有此技术，所以如果想要通过此疗法治疗的腰间盘突出患者可以选择到较近的日本进行治疗。

腰椎问题非小事，日常护理十分重要，尤其是在炎热常态化的今天，虽然吹空调、睡凉席、穿短裙、吃冰饮是夏日必备，但身体受凉易导致多种病发，因此还是希望大家可以改掉不良生活习惯，让我们的腰椎更健康！