一直拉肚子是怎么回事？原来是“肠道菌群失衡”在作怪！

夏季气温不断升高，多数人几乎都抵挡不住西瓜、冰淇淋、刨冰、各类冷饮以及烧烤、火锅、小龙虾的诱惑。只是过完了嘴瘾，不少朋友却难逃“拉肚子”的一番折磨。

说到拉肚子，大多数人会认为是“吃坏东西”，都会选择忍一忍，扛一扛，以为拉拉肚子，是帮助排清肠道垃圾，而忽略了拉肚子的严重性。经常拉肚子对于人体健康也是有很大的危害。

根据世界卫生组织的调查发现，腹泻的致死率竟然是排在肿瘤（包括癌症）、心脑血管疾病、糖尿病之后，居于第四位的致死疾病。

一直拉肚子是怎么回事？肠道也有喜怒哀乐

其实，肠道的职责远不止消化、吸收、排泄这么简单，它还是身体里最大的免疫器官。在我们的肠道里，生活着大约100兆个细菌，共有400多种菌群。一个人从呱呱坠地起，肠道里就打响了细菌之间的战争。细菌战斗中，存在着三种力量，分别为有益菌、有害菌，以及在一定条件下会致病的中性菌。各菌之间相互制约，互相依存。如果饮食不规律，长期熬夜等，人体抵抗力下降，体内的有益菌与有害菌的平衡遭到破坏，就会引起腹泻等肠道疾病。

正确补充有益菌，有效防治腹泻

补充有益菌就是指通过使用酸奶、活菌片等活菌补充类产品，调节肠道菌群，防治腹泻。这种方法可以在特定的条件下增多有益菌的数量，但为了保证调理效果，要记住几个注意事项：活菌必须在低温下冷藏，不能长时间暴露在空气中，冲泡时的温度比较好不要超过37度。再加上活菌不耐酸碱，容易被胃酸胆汁等“误杀”，因此要使用采用的“包埋技术”的。

科学“养菌”，养出健康好肠道

“养菌”相比补菌简单不少，没有太多注意事项，只需要每天嚼一嚼乳酸菌素片即可。其核心成分乳酸菌素不怕高温，不怕胃酸，到达肠道后可改善肠道环境，让肠道能源源不断的养出适合自己的有益菌，同时精准杀死有害菌的主力，让有益菌在肠道中始终占据优势地位，维持肠道菌群平衡。这种自己养出来的有益菌，比补进去的更适合自己，能更好更快的适应肠道环境，促进肠道健康。

此外，乳酸菌素片还能与肠道粘膜一起形成生态屏障，共同抵御病毒和病原菌的侵袭，提高肠道免疫力，预防拉肚子。比如常见的江中利活乳酸菌素片，它的核心成分就是乳酸菌素，采用鲜牛奶发酵制成的，奶香浓郁，口感酸甜，一家老小都适用。

一直拉肚子是怎么回事？相信大家看完上文已有所了解了。生活越来越好，我们也更应该关注自身的健康情况，尤其像长期拉肚子等情况，有异常及时处理，这样才能更有效地预防疾病发生。