上吐下泻，胃肠型感冒能吃什么食物？

盛夏时节，天气多变，时而烈日炎炎、高温燥热，时而大雨倾盆、湿热难耐。人人喜凉，自然经常呆在空调房里，喝冰饮、吃冷食，简直舒爽。但是，在忽冷忽热，闷热潮湿的变化中，身体的防御系统需要应对频繁的环境变化，稍不注意人体的抵抗力就会下降，同时肠胃也会受到较大的刺激，恶心、腹泻、呕吐等不适症状便随之而来。

很多人会把这种“拉肚子”，归咎于乱吃东西，但吃了止泻药后却无法缓解症状。殊不知，拉肚子，未必是肠胃炎，也可能是肠胃感冒了！

什么是胃肠型感冒？

在中医方面，胃肠型感冒指的是由风、寒、暑、湿等外邪侵袭人体肌表和消化系统导致的感冒以及胃肠道功能失调的病证，主要包括恶心、呕吐、腹泻，还会出现头痛、鼻塞、流清鼻涕、咽痛等症状。患者一天会排便多次，导致身体乏力，严重时会导致机体脱水、体内电解质紊乱。另外，胃口也会大打折扣，食欲下降。那么胃肠型感冒能吃什么食物？又该如何缓解呢？

胃肠型感冒能吃什么食物？

患者宜清淡饮食，多吃清热利湿的食物，比如丝瓜、冬瓜、绿豆粥、莲子粥等。食物应该尽量做到温热、细软、易消化，病情严重时可选择半流食或流食。在发病期间应忌食生冷，少吃刺激性强、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，大量喝水，以增强身体新陈代谢。

另外，必要时可以服用太极藿香正气口服液，用于快速缓解肠胃感冒带来的不适。太极藿香正气口服液可以外散风寒，内化湿浊，调节脾胃运化功能，缓解胃肠型感冒带来的头痛昏重、胸闷胀满、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。

以上便是“胃肠型感冒能吃什么食物”的相关介绍了，此外，患者要注意休息，保护脾胃，尤其是在空调房里温度不宜过低或对着风口直吹；注意保持室内通风，增强体育运动；外出做好防晒工作，遇有气候变化及时增减衣服。