怎样治消化不良？这里有妙招！

你有过这样的症状吗？每天都没有什么食欲，吃东西就胀胀的，经常打嗝等等。其实这些都是肠胃不健康的表现，通常是胃肠动力不足造成的，也就是我们常说的消化不良。今天就来说说日常生活中我们要怎样治消化不良。

怎样治消化不良？

一、调整饮食

消化不良者胃动力不足，消化能力较弱，因此应少食多餐，避免食用粗粮、高脂饮食、刺激或者辛辣食物，也不要喝碳酸饮料、酒精和浓茶等刺激性饮料。

二、药物治疗

药物可以有效地缓解消化不良症状，促进胃动力，帮助食物消化。针对上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状，可以选择服用太极藿香正气口服液来进行治疗，它能理气和中，双向调节胃肠运动，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适，进而改善消化不良。同时，太极藿香正气口服液，采用液体制剂，服用方便，吸收快，口感微甘，不含酒精，开车也能喝。

三、合理作息

现实生活中很多人作息不规律，经常熬夜。这样一来，我们的内脏就会出现一些异常，导致消化不良，胃动力不足。所以，想要改善肠胃蠕动，首先要自己有足够的休息时间，劳逸结合。建议有不良生活习惯比如抽烟喝酒的人，尽早戒掉，这样可以减少对胃的伤害。

四、定期锻炼

运动是促进消化吸收的方法之一。建议吃完饭一段时间后可以适当运动，促进肠胃蠕动，缓解消化不良，帮助消化吸收。平常还可以通过腹式呼吸来改善腹部脏器的功能，增强消化能力。

‘’怎样治消化不良‘’就讲到这里吧，消化不良是一组症状，经常性的消化不良需要到医院就诊排除器质性疾病，不建议自行给予药物治疗。针对功能性消化不良，改善进食环境、调整饮食结构、规范进食时间是治疗的基础。当然，这些都需要与医生进行详细沟通后才能确定。