总是拉稀大便不成形是什么原因？该怎么办？

很多人都会有一个习惯，那就是每天排便完了之后都会习惯性地观察一下自己的大便的情况。而正常人的大便的形态其实是跟香蕉一样的形态，不软不硬的状态是最健康的粪便的状态，但是其实很多人的大便的形状都不是这样的。今天就来说一下，有一种大便的状态，这种状态其实就是长期大便溏稀，大便不成形。那么，总是拉稀大便不成形是什么原因？又该怎么办？

总是拉稀大便不成形是什么原因？

1.湿气重

湿气重是引起大便溏泻的重要原因。湿气重不光是因为天气地域特点，还有很大的可能是脾胃出现了问题，导致水液代谢异常，没有办法正常的排出水液，就会出现大便稀不成形的情况，这个时候，建议多吃一些健脾养胃的食物，进行调理，保证排便正常！

2.饮食不当

如果饮食不注意，吃了寒凉的食物，或者是刺激性食物，就会出现大便不成型的情况，特别是夏天的时候，有的人只吃西瓜等水果，不吃主食，就会出现排便异常腹泻的情况，这个时候一定要及时的调整饮食结构，少吃寒凉食物，避免长期的排便异常情况，保养肠胃！

3.消化不足

肠胃蠕动能力不好，这时就会影响到消化功能弱，食物的残渣会堆积到肠内，被肠道细菌液化，粪便就会不能成形，所以就会没有成形的便便拉出来;特别是中老年人群，年龄越来越大，会导致身体的器官机能衰弱，发生食物消化不及时，引起大便稀不成形。

总是拉稀大便不成形该怎么办？

对于上述的几点原因引发的腹泻大便不成形，可以服用一些藿香正气口服液，解表化湿，理气和中，调理肠胃不适，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻、腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适和恶心反胃。

另外针对夏天吃多了生冷食物，或者空调寒气太重导致的胃肠道不适，或是胃肠型感冒症状的朋友，服用藿香正气口服液还可以有效外散风寒，内化暑湿，有效调节脾胃升降功能，改善因为空调或者生冷食物带来的脾胃中气不足的问题，缓解暑湿造成的身体不适。

以上便是“总是拉稀大便不成形是什么原因”的相关科普了，人有三急是不可避免的事情，很多时候粪便也是反应健康的“晴雨表”，日常要多关注自己的排便，发现异常时要及时就医。