中暑了怎么办快速恢复方法是什么？这样选择对你有益

进入夏季，连续的高温，让人们从舒爽模式，一下子步入烧烤模式。很多人难以适应头顶烈日，被热浪卷袭的日子，稍稍不注意就会出现中暑的症状，轻则恶心呕吐，重则威胁生命。所以，要尽快找到中暑了怎么办快速恢复方法是什么的答案。

中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。其中先兆中暑和轻度中暑，常表现为头痛、头晕、口渴、四肢无力等症状，可以在及时救护后恢复正常。特别需要注意的是，重度中暑往往伴随肌肉抽搐、体温升高、神志模糊、昏迷等症状，容易危及生命，需要及时转送医院急救。

中暑了怎么办快速恢复方法是什么？

尽快远离高温环境

当发生中暑症状时，如果能够自己移动，就要尽快转移树荫下和有风扇的房间等阴凉的地方，但要注意的是，不能马上进入温度非常低的空调房间，防止身体受到刺激而引起其他并发症。

多休息

发生中暑症状时应多休息，避免再进行剧烈的运动，以免身体产生更多的热量而导致症状加重。同时应尽量保持平躺，脱掉多余的衣物，以保持呼吸畅通。

此时还可使用物理方法帮身体降温，比如使用沾了冷水的毛巾体就能起到非常好的降温解暑作用。如果出汗非常多，可采取少量多次的方法喝水，同时还可以补充一些淡盐水。在症状好转后，可以吃一些具有消暑解暑作用的清淡食物，如黄瓜、茄子、芹菜等，但不能吃油腻、辛辣等刺激性的食物。

药物防治

中医认为中暑多由体质虚弱，或者暑热、暑湿等秽浊之气乘虚侵袭人体所致，所以暑湿重是中暑的诱发因素之一。而中暑后也可加重体内湿气，也会导致湿邪阻滞在人的脾胃，从而引起脾胃升降功能失调。此时，建议常备一些解暑祛湿的药物用以防治中暑，比如藿香正气口服液。它能够解暑祛湿，理气和中，缓解头痛头晕、胸闷胀满、腹痛腹泻、恶心呕吐等暑湿症状，调理脾胃升降功能恢复正常，帮助暑湿代谢。

因此，在炎热的天气，想要避免中暑带来的更多伤害，就要收藏好“中暑了怎么办快速恢复方法是什么”这篇文章。另外，当自己觉得头晕、恶心、乏力、没食欲时，你可能已经中暑了，要特别留意并及时缓解。