大暑时节 完美产品助您调养脾胃 安神养心

注意！注意！阳光最猛、气温最热、湿气最重的“魔鬼蒸笼”已开启！睡不好，吃不香？完美产品来教你养生技巧。（完美保健品提醒您：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。）

养生睡眠好 让健康专『暑』于你

夏季昼长夜短，气温高、湿度大，易导致心火旺盛、心烦气躁。睡眠不足会让家人们的身体感到疲倦、精神不振。

那么炎炎夏日，如何保持好睡眠呢？

一、先睡心后睡眼

家人们要学会放平心态，睡前半小时应使情志平稳，心思宁静，摒弃杂念。入睡时不妨放一段白噪音试试看。

二、身体营养要充足

家人们的营养要跟上，即饮便携的完美产品银耳芦笋粉固体饮料、雪莲刺梨桑椹汁（复合果汁饮料），为身体注入活力，轻松度夏！

完美产品：银耳芦笋粉固体饮料

开创芦笋皂苷高效利用时代，以浓缩芦笋汁、银耳多糖粉、γ—氨基丁酸、茶叶茶氨酸等协同增效，一次一袋，温水冲服，浓淡随意~

完美产品：雪莲刺梨桑椹汁(复合果汁饮料)

浓缩桑椹汁、浓缩沙棘汁、雪莲培养物、浓缩刺梨汁、浓缩枸杞汁、叶黄素，六位一体，科学配比，口感浓郁，不负自然热爱，为身体补足营养！

养生要养胃 减糖减盐减脂肪

夏季的饮食宜清淡，应以清热消暑、健脾益气为主，采用减糖、减盐减脂的健康方式。

一、减糖

夏季的皮肤油脂分泌本就旺盛，摄入过多糖分会使得人体内分泌失调，导致面部出油，闷痘。

为此，家人们要注意控糖。根据《中国居民膳食指南》（2016版），每人每天糖的摄入量比较好少于25g。

日常饮食可以选择活立多牌一生糖（低聚果糖浆）替代家用蔗糖进行烹饪。低聚果糖含量（以干物质计）≥95%，0脂肪、0色素、0香精，无添加，适合有控糖需求的人群食用！每天四顿，人菌双养，协同维护肠道菌群。

二、减盐减脂

为了不增加肠胃的负担，还是要远离重油重盐重口味，清淡口味才健康！

三、多蔬果高纤维

想要美丽一“夏”？快减“腹”担！

日常饮食注意摄入足量的膳食纤维和果蔬营养，给肠道添动力！比如完美产品臻萃舒复合膳食纤维粉固体饮料，含菊粉、低聚果糖、抗性糊精和低聚木糖等多种水溶性膳食纤维，总膳食纤维含量≥70%，产生饱腹感的同时，促进肠道蠕动！

还可以搭配完美产品十七萃轻饮酵素发酵果蔬汁饮料一起，“酵”醒苹果、香蕉、葡萄、山药等17种果蔬营养，给你由内而外的美。

大暑已至，全年热的时节，完美产品提醒家人们也别忘记做好防晒防暑的工作！

完美保健品提醒您：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。