吃冷饮拉肚子怎么办？竟是它惹的祸！

夏季阳气充沛且外浮于体表，使得脾胃阳气相对不足；或者有的人本身脾胃就较虚弱。这个时候吃太多冰凉的冷饮，会损伤脾胃阳气，增加脾胃负担，使得脾胃运化功能失调，于是腹痛腹泻就产生了。那么，吃冷饮拉肚子怎么办呢？

吃冷饮拉肚子怎么办？想要夏天畅快吃冷饮，就得先调理脾胃。

首先，得改变生活习惯。脾胃虚弱不是天生的，而是后天某些不好的生活习惯造成的，养成良好的生活习惯才能从根上杜绝脾胃虚弱。比如：

不管多忙都要吃早饭，可以适当喝牛奶或豆浆；

保持良好心态，不大悲大喜，也不要过度疲劳；

三餐要定时定量，不要暴饮暴食；

辛辣、油炸、生冷要适量，不能贪吃挑食；

肠胃不适、消化不良要早治，不要拖；

日常注意保暖，淋雨涉水要及时擦干；

适当锻炼，增强脾胃功能，促进食物消化和吸收

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其次，可服用一些化湿和中的中成药，比如太极藿香正气口服液，它有祛除体内湿气、调理肠胃不适的功效。

针对夏天吃多了冷饮，湿气太重出现的胃肠道不适，服用藿香正气口服液可以有效调节脾胃升降功能，改善因为冷饮带来的脾胃中气不足、运化水湿不畅的问题，缓解腹痛、腹胀、腹泻等症状。

最后，脾胃虚弱的朋友可以在早晨起床或者晚上睡觉以前将双手重叠放置在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次左右，直到腹部感觉温热为止，也可以起到健脾养胃的作用。