喝冷饮拉肚子可以吃什么？这个方法别说没告诉你

你在夏天最惬意的事情是什么？

当然是喝一杯透心凉的冷饮，吃半个冰镇西瓜了。

怎能用一个“爽”字来形容这种感觉呢？是的，远远不够！

可是，在畅快之后，你迎来的又是什么呢？

拉肚子……

这时你是不是会发慌，因为你不了解喝冷饮拉肚子可以吃什么缓解。

那么，喝冷饮拉肚子可以吃什么缓解呢？

中成药

其实，一吃凉的东西就拉肚子是体质偏寒，脾胃运化不畅的重要表现。现代人的身体容易因为长期的饮食不健康、缺乏运动导致脾胃虚弱。在进食冷饮之后由于被寒冷刺激，伤及脾胃中气，导致胃肠功能紊乱，所以会出现拉肚子的症状。

这时可以使用解表化湿、理气和中的药物，荡涤胃肠之间的“浊气”,促进胃肠道新陈代谢，改善肠道紊乱的功能。如太极藿香正气口服液就是一个好选择。它能外散风寒，内化湿浊，有效调节脾胃升降功能，改善因为冷饮带来的脾胃中气不足的问题，缓解暑湿造成的身体不适。

另外，它具有双向调节胃肠功能，一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛，缓解因为肠胃运动过快导致的拉肚子、腹痛症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适和恶心反胃。总之，它对生冷等因素引起的胃肠粘膜急性炎性损伤有修复及保护作用。

小米粥

受凉拉肚子时要多吃清淡的食物，可以喝小米粥，小米粥制作简单，有健胃消食的作用。小米粥可以单独熬煮，也可以加入大枣、莲子、百合、龙眼肉等，能够补充其缺乏的营养物质。多喝小米粥还可以补充水分，改善拉肚子导致的脱水现象。此外，小米粥对胃黏膜有保护作用，不会对胃肠道造成刺激。

猪肚

在中医上，猪肚性温，有补虚损、健脾胃的功效，能够治疗拉肚子、乏力等症状，猪肚可以煲汤，也可以煮粥，味道非常美味。

明白了喝冷饮拉肚子可以吃什么缓解，也不要总是冒险，偶尔尝试几次，满足一下透心凉的畅快，但如果长期这样下去，对自己的身体伤害太大。所以，为了自己的健康，要适量喝冷饮。