过分贪辣胃不舒服能吃什么来缓解？

日常生活中，很多人喜欢吃一些“重口味”的食物，认为这样吃才痛快。如：辣子鸡、小龙虾、麻辣香锅、烧烤、火锅……很多人都处于无辣不欢的状态，但是“重口味”的饮食爽了舌尖，损了胃健康，出现胃疼、胃胀等各种不适。

这是因为胃黏膜受到辣椒刺激，导致胃部进行不正常收缩，甚至胃痉挛，就会造成胃疼。同时，刺激会引发胃酸分泌过多损伤黏膜，如本身患有胃部疾病病，吃辣后可能会导致复发或者加重症状。

那么，胃不舒服能吃什么能缓解呢？这些食物有助于养胃健脾、修复胃黏膜

1、包菜

包菜又称卷心菜，是一种绿色的蔬菜，包菜吃起来香香脆脆的特别美味可口。而且包菜中含有一种类似生胃酮的化学物质，它能促使胃肠分泌粘液，这些粘液覆盖在胃粘膜表层，对胃部起到保护作用。

2、南瓜

南瓜是日常生活中常见的一种食物，其性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃很有好处。南瓜中的果胶成分保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。

另外，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。而且，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、山药

日常饮食过程中，将山药切片置于粥中一同熬制，不仅能够大幅度地提升口感，还可以对胃部起到一定的保护作用。这是因为山药中含有淀粉酶等一些营养物质，在食用过程中能够促进脾胃的吸收消化，达到平补脾胃的目的。

除此之外，胃疼、胃胀等不适症状较为明显的还可通过服用太极藿香正气口服液来缓解。它能理气和中，调理肠胃，可保护肠道黏膜，修复肠黏膜损伤，使胃肠蠕动性提高，促进胃肠道对辛辣油脂食物的排空，减少对胃肠黏膜的刺激，缓解因辣椒刺激产生的肠道痉挛疼痛。

以上就是关于过分贪辣胃不舒服能吃什么来缓解的相关内容了。虽然说辣椒是很好吃，但是也要适量，吃得太多也会加重肠胃的负担，甚至诱发或加重胃部疾病。所以在日常生活中，饮食尽量清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜；同时加强锻炼身体，提高身体抗病能力。