你的湿气重吗？祛湿最快的方法？

日常生活中或者工作中是经常听见有人说自己“湿气重”。因为整个夏天人们多半时间都生活在空调的世界里，吹着凉凉的风，身体里多余的湿气堆积在体内不能散发出来，皮肤的开合功能也跟着下降了，时间一长，这些积存在体内的湿气就开始危害身体了。

那么怎样判断自己是否“湿气重”呢？祛湿最快的方法是什么？

怎样判断自己是否“湿气重”

一、身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。

二、头晕，头部沉重，想要睡觉。

三、大便不成形或粘腻，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。

四、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。

五、嘴巴发粘，并且发甜。

祛湿最快的方法是什么？

中成药在祛湿有很好疗效，常用到的就是太极藿香正气口服液。其具有解表化湿、理气和中的功效。可以防治“过分贪凉”导致的外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿等症。方中广藿香为主药，具有解表祛暑，化湿和胃的功效；紫苏叶、白芷发散风寒；厚朴、大腹皮行气燥祛湿，陈皮、半夏燥湿和胃，降逆止呕；茯苓、苍术则能够健脾止泻；甘草调和诸药。藿香正气液是液体制剂，服用方便，口感微甘，不含酒精，老少皆宜。

除此之外，下面几个方法也可以帮助有效祛湿：

1、拔罐祛湿

拔罐是常见的中医理疗法，不仅能够帮助祛除湿气，同时还能达到一定的活血作用，调整我们人体的平衡，接触疲惫感，增强身体体质。

2、运动祛湿

增加一定量的运动量，比如说多跑步、多打球等等，多出汗水，让毛孔变得更通畅一些。这样一来有利于气机的通畅，让体内的湿气和毒素被有效的排除出去。

3、艾草泡脚祛湿

脚上的穴位很多，堪称是人的第二心脏。用艾草泡脚能够通经络活血气，帮助祛除湿气和寒气。

上面就是祛湿最快的方法的简单说明，祛湿并不是一件比较难的事情，只要自己能够坚持按照要求的方法来使用，身体里面的湿气也就能够因为这样而得到比较大的改善。