喝冷饮拉肚子吃什么好？这个秘笈你可收藏好

在炎热的夏季，人们总想通过喝冷饮来解暑，在五分钟透心凉的畅饮之后，却为拉肚子埋下了祸根儿。等你一趟又一趟的跑厕所，才明白这就是获得凉爽需要付出的代价。那么，喝冷饮拉肚子吃什么好呢？解决这个问题，你就会变得舒服一些。

喝冷饮拉肚子吃什么好？

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子时取苹果1个，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重拉肚子的情况。

2、喝粥

拉肚子时可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。因为肉粥会加剧肠胃负担，所以拉肚子后二至三天内，饮食应以清淡为主。

3、药疗

中医认为，脾胃为人体的后天之本，主运化，将饮食水谷转化为水谷精微和津液，并吸收转输到其他脏腑。脾虚则百病生，寒凉的食物吃多了，会损伤脾阳，影响到脾的运化功能，食物的消化吸收受影响，出现腹胀、腹泻甚至有可能还会伴随无力、头晕、少食等症状。

对于喝冷饮拉肚子来说，可以使用辛温解表的药物，如太极藿香正气口服液，具有解表化湿、理气和中的功效，可以调理脾胃，帮助脾胃运化功能恢复正常。服用藿香正气口服液，可双向调节胃肠蠕动。一方面它可以抑制胃肠蠕动，缓解因为肠胃运动过快导致的拉肚子症状；另一方面它可以促进过慢的胃肠运动，缓解胀满不适。

另外，如果在夏季特别想喝冷饮，要注意以下三原则：

一是适时。清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合喝冷饮。冷饮糖分过高，饭前喝容易导致吃饭没食欲；若在饭后喝，吃完热饭就喝冷饮，会影响肠胃的正常消化。

二是适量。喝过多冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量。

三是适速。喝冷饮不能太快，喝太快容易刺激内脏血管收缩。

现在明白喝冷饮拉肚子吃什么好了吧。如果自己的脾胃虚弱，就要控制喝冷饮的次数，甚至不喝。自己的健康比任何喜好都重要，这一点要记心上。