消化不良胃胀气怎么办？教你两招解决方法

一吃得太饱就容易出现消化不良胃胀气，很多人认为这只是小毛病。殊不知，这种情况若持续出现，很有可能会转变成慢性胃炎，因此大家应提高警觉。那出现消化不良胃胀气怎么办呢？

消化不良胃胀气怎么办？饮食调理+药物治疗，双管齐下

一、饮食调理

1、减少进食容易引起胀气的食物

避开进食油炸食品、高脂食物、精致的碳水化合物、碳酸饮料及奶制品等，因为这些食物都不太容易被小肠吸收和利用，所以容易产生气体，进而造成胃胀气。另外，先暂时减少进食高纤维食物，几周后再慢慢增加摄取，这样有助身体适应更多的纤维，帮助促进肠道蠕动和消化。但如果仍然有不适症状，可以尝试不同种类的膳食纤维，并且进食时以及一整天都要补充水分，帮助肠胃适应。

2、细嚼慢咽

吃饭的速度太快或太急，会容易引起胃部不适之外，亦会增加出现胃胀气的机会。因为这样会大量吸入空气，令肠道积聚过量气体而引起胃胀气。所以吃饭时细嚼慢咽有助大大减低出现胃胀气。

二、药物治疗

对于出现消化不良胃胀气的朋友，可选择服用太极藿香正气口服液。藿香正气口服液具理气和中，调理肠胃的作用，可以促进胃肠蠕动，促进胃排空，缓解胀满不适和恶心反胃，改善消化不良导致的胃部胀气不适。而且，它不含酒精，口感好，服用也很方便，适宜家中常备。

消化不良胃胀气怎么办？方法大家都记下了吧。消化不良胃胀气虽然是平时生活中较为常见的事情，但依旧还是要提高警惕，保持合理的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，拒绝暴饮暴食。平时可以适当进行一些运动，这对预防消化不良胃胀气也有很大的帮助。